درمان اهمالکاری و کمالگرایی با مدل FRIT
یک مدل جدید و عمیق درمانی که چرخه «تعویق، فشار، فرسودگی و خود سرزنشگری» را از ریشه حل میکند.
در این رویکرد، مشکل شما تنبلی یا وسواس فکری نیست؛ بلکه گیرکردن سیستم عصبی است.
- کاهش تعویق و قفل شدن ذهنی
- کاهش فشار کمال گرایانه و خود انتقادی
- درمان ریشهای الگوهای عصبی–بدنی
مدل درمانی FRIT چیست و چرا تاثیر آن با سایر روش های درمانی متفاوت است؟
FRIT (Foundation Regulation and Integration Therapy) فریت یک مدل درمانی جدید است که درمان را از عمیقترین لایهها هدف میگیرد و توسط دکتر محمد بهشتیان تدوین شده است
در درمان FRIT :
- درمان از عمیق ترین لایه های سیستم عصبی شروع میشود، نه از ذهن
- فشار عملکرد و ترس از اشتباه تنظیم میشود
- بدن و سیستم عصبی یاد میگیرد بدون تهدید، وارد عمل شود
در این روش، بدن و سیبستم عصبی یاد میگیرد:
شروع کند، ادامه دهد و متوقف نشود. بدون فشار، بدون جنگ با خود.
فریت بهجای اصلاح رفتار سطحی، ریشه اهمالکاری و کمالگرایی را درمان میکند.
دور ترک اهمال کاری و کمال گرایی با مدل فریت چه تغییری ایجاد میکند؟
در طول دوره روی این موارد کار میشود:
- کاهش قفلشدن ذهنی و فریز قبل از شروع کار
- افزایش توان شروع و ادامه کار
- کاهش خودسرزنشی و فشار درونی
- افزایش انعطافپذیری بهجای کمالگرایی
- افزایش تمرکز و ثبات رفتاری
- بازگشت حس کنترل سالم و اعتماد به خود
هدف، عملکرد پایدار است؛ نه بهرهوریِ فرسایشی.
سنجش پیشرفت درمان با ابزار و اپلیکیشن اختصاصی AXOR
در این دوره، پیشرفت شما فقط بر اساس احساس یا برداشت ذهنی ارزیابی نمیشود.
در طول درمان، میزان تغییر و تنظیم سیستم عصبی شما بهصورت مستمر پایش میشود.
این پایش با استفاده از ابزار و اپلیکیشن اختصاصی AXOR انجام میشود که بهصورت ویژه توسط دکتر محمد بهشتیان طراحی و تولید شده است.
برای اولین بار در ایران، شما میتوانید:
روند پیشرفت خود را در طول دوره مشاهده کنید
متوجه شوید کدام تمرینها و مداخلات بیشترین اثر را داشتهاند
تغییرات واقعی بدن و واکنشهای عصبی خود را دنبال کنید
در اهمالکاری و کمالگرایی، مشکل فقط «مدیریت زمان» یا «انگیزه» نیست.
ما در دوره به صورت اختصاصی موارد زیر را پایش می کنیم:
واکنش سیستم عصبی هنگام شروع کار
میزان تهدید ادراکشده در انجام وظیفه
شدت تنش، انجماد یا اجتناب قبل از اقدام
توان بدن و سیستم عصبی برای ورود به عمل بدون فشار یا فرار
این ابزار به ما و به شما نشان میدهد:
آیا بدن و سیستم عصبی در وضعیت ایمن برای اقدام قرار دارد یا نه
آیا کاهش اهمال کاری نتیجه تغییر واقعی است یا صرفاً زور زدن ذهنی
کدام مداخله بیشترین اثر را در فعالسازی سالم داشته است
این رویکرد باعث میشود درمان:
شفافتر باشد
قابل ارزیابی باشد
و بهجای نصیحت و تکنیکهای سطحی، بر داده و مشاهده استوار باشد
درمان اهمالکاری و کمالگرایی بدون ابزار سنجش، حدس است.
در این دوره با AXOR ، اقدام کردن فقط تصمیم ذهنی نیست؛ پاسخ بدن دیده، اندازهگیری و اصلاح میشود — .
ساختار دوره درمانی به چه صورت است؟
این دوره شامل ۳ بخش اصلی است:
- تمرینات اختصاصی هفتگی که روزانه این تمرینات را انجام می دهید ( انجام تمرینات کمتر از ۱۰ دقیقه وقت شما را میگیرد)
- پایش سیستم عصبی توسط سامانه آکسور به صورت روزانه یا هفتگی ( بر اساس پکیج انتخابی شما)
- ۸ جلسه درمان هفتگی حضوری یا آنلاین
طول دوره ترک سیگار با مدل فریت ۸ هفته می باشد
پس از تهیه این د وره چه چیزی به دست می آورم:
- اپلیکیشن اختصاصی درمان اهمال کاری و کمال گرایی با مدل فریت که شامل برنامه تمرینی هفته به هفته اختصاصی می باشد
- سامانه آکسور شامل سنسور اختصاصی برای پایش سیستم عصبی: در صورت انتخاب پکیج مربوطه
- ۸ جلسه درمان هفتگی حضوری یا آنلاین
برنامه تمرینی و درمانی در اپلیکیشن به صورت هفتگی و اختصاصی بر اساس شرایط شما طراحی می شود. پایان هر هفته بر اساس داده های اپلیکیشن و سامانه آکسور تمرینات هفته بعد شما تدوین می شود (این تمرینات با فرد دیگری که در این دوره شرکت کرده است می تواند متفاوت باشد چون تمرینات هر فرد بر اساس تغییرات تنظیم عصبی، بدنی و روانی شما تعیین خواهد شد)
فرم پیش ثبت نام
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.