سابلیمینال پیشرفت در بدنسازی و فیتنس (دوره 6 هفته ای)

پژوهش های انجام در زمینه اثر مثبت سابلیمینال بر عملکرد ورزشی را از اینجا می تونید مطالعه کنید.

لطفا قبل از تهیه دوره فایل صوتی مربوط به سابلیمینال را گوش کنید (لینک فایل صوتی سابلیمینال) . در این فایل صوتی به 12 سئوال رایج مربوط به سابلیمینال توضیحات مفصلی داده ام.

پس از تهیه این دوره چه چیزی دریافت می کنید؟

1- 6 فایل سابلیمینال با موسیقی آرامش بخش

2- 6 فایل سابلیمینال با صدای طبیعت و موسیقی

3- فایل راهنمای استفاده از فایل های سابلیمینال

تذکر مهم: محتویات سابلیمینال هر دو دسته کاملا شبیه هم هستند تنها تفاوت این دو فایل در موسیقی مورد استفاده است. با توجه به سلیقه خود، هر کدام از فایل ها را که تمایل دارید می توانید استفاده کنید چون محتوای سابلیمینال آنها کاملا شبیه هم هست.

هزینه پرداختی برای کل فایل ها می باشد و نیاز به پرداخت مجدد نیست.

اهداف این دوره چیست؟

• کمک به پیشرفت در بدنسازی
• کمک به متابولیسم بدن افزایش قدرت عضلات
• افزایش انرژی در ورزش
• کمک به اصلاح موانع ناهشیار ذهنی که مانع از پیشرفت در ورزش می شوند

قبل از تهیه دوره لطفا نکات زیر را مطالعه کنید.

نکته 1:  تمامی فایل های سابلیمینال این سایت در 6 هفته ارایه شده اند . حتما فایل ها را به ترتیب هفتگی ارایه شده در دوره استفاده کنید (یعنی ابتدا هفته اول، بعد هفته دوم و …. و در نهایت هفته 6 را گوش کنید.)

در هر هفته سعی کنید حداقل 5 بار ( 5 روز از 7 روز هفته) به فایل سابلیمینال آن هفته گوش کنید. روزانه بیش از یک بار هم می توانید فایل ها را گوش کنید.

نکته 2: پس از اتمام دوره برای اثر بخشی بیشتر می توانید کل دوره را ( از هفته اول تا 6 به ترتیب) چند بار یا فقط هفته 5 و 6 را مجددا گوش کنید.

نکته 3: همزمان با استفاده از فایل سابلیمینال این سایت به هیچ عنوان از فایل سابلیمینال دیگری استفاده نکنید.

نکته 4 : در صورتی که قبلا از فایل های سابلیمینال غیر معتبر استفاده کرده اید. برای خنثی سازی اثرات آن فایل ها، فایل سابلیمینال هفته اول  و دوم را به جای یک هفته، در دو هفته گوش کنید (یعنی فایل هفته اول را 2 هفته و فایل هفته دوم را هم 2 هفته گوش کنید و سپس سراغ فایل هفته سوم بروید).  در صورتی که مدت زمانی زیادی از آن فایل های نا معتبر استفاده کرده باشید شاید نیاز باشد چندین بار این فرایند را تکرار کنید. 

نکته 5: برای راحتی بیشتر، فایل ها طوری آماده شده اند که هم امکان استفاده از آنها با هدفون (هندزفری) و هم اسپیکر وجود دارد. پس به هر طریقی که راحت تر هستید می توانید از فایل ها استفاده کنید.

نکته 6: در صورتی که در حین گوش دادن به فایل ها خواب آلوده می شوید بهتر است در زمان رانندگی آنها را گوش نکنید.

نکته 7: همانطور که در فایل صوتی معرفی سابلیمینال گفته شده در حین پخش شدن فایل ها نیازی به تمرکز  روی  آنها نیست (نیازی به گوش دادن متمرکز نیست). پس در حین انجام کارهای روزمره خود هم می توانید از این فایل ها استفاده کنید.

نکته 8: می توانید بیش از یک بار در روز فایل هر هفته را گوش کنید. اما فایل های هفته های مختلف را همزمان با هم گوش نکنید. مثلا فایل هفته اول و سوم یک دوره را در یک روز گوش نکنید.

نکته 9: می توانید همزمان بیش از یک سابلیمینال را استفاده کنید. مهم آن است که فایل های هر دوره را به ترتیب گوش کنید اما لزومی ندارد برنامه هفتگی دو دوره متفاوت همزمان باشد.

مثلا اگر در این هفته فایل هفته سوم سابلیمینال اعتماد به نفس را و فایل هفته اول سابلیمینال تقویت اراده را گوش کنید مشکلی ایجاد نمی کند. اما نباید فایل هفته اول و سوم سابلیمینال اعتماد به نفس را در یک روز گوش کنید.

نکته 10: در صورت استفاده از فایل سابلیمینال سایت دیگر برای شروع فایل های این سایت ابتدا گوش دادن به آن فایل سابلیمینال را قطع و با توجه به نکته 3 عمل کنید.

نکته 11: در فایل های تولید شده از فرکانس های تتا و آلفا استفاده شده است که میزان اثر بخشی فایل ها را بیشتر می کند. در پژوهش دکتر بهشتیان اثربخشی این فرکانس ها تایید شده است که متن کامل این مقاله را در بانک مقالات علمی ایران از اینجا می توانید مطالعه کنید.

نکته 12: افرادی که در حال حاضر مبتلا به اختلالات خانواده اسکیزوفرنی ، دوقطبی نوع 1 و اختلال شخصیت مرزی شدید توام با رفتارهای Impulsive هستند و اختلال آنها با دارو درمانی کنترل نشده است قبل از تهیه دوره شرایط خود را در بخش نظرات همین دوره توضیح دهند تا در صورت مفید بودن دوره برای آنها، اقدام به تهیه دوره کنند.

نکته 13: افرادی که سابقه قبلی ابتلا به بیماری های فوق داشته اند اما در حال حاضر درمان شده یا مشکل آنها توسط دارو تحت کنترل است می توانند از فایل های سابلیمینال استفاده کنند.