سابلیمینال آماده | توسعه فردی
سابلیمینال تقویت باور خوب بودن
باور به خوب‌بودن خود، زمانی پایدارتر است که ارزشمندی انسان را به کامل‌بودن یا تأیید دائمی دیگران گره نزنیم. این صفحه بر پذیرش خود، احترام به نیازهای فردی و فاصله‌گرفتن از مقایسه‌های فرساینده تمرکز دارد.
اهداف این دوره
- تقویت عزت‌نفس و احساس ارزشمندی
- افزایش احترام و توجه به خود
- تقویت پذیرش خود با وجود ضعف‌ها و اشتباهات
- کاهش خودکم‌بینی و مقایسه منفی با دیگران
- تقویت باور به شایستگی و توانایی‌های خود
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که با وجود تلاش و توانایی، خود را به‌اندازه کافی خوب نمی‌دانند، اشتباه‌های کوچک را به بی‌ارزشی خود تعمیم می‌دهند یا برای احساس ارزشمندی به تأیید دیگران وابسته‌اند.
نگاه درست به این هدف
«من انسان ارزشمندی هستم» با «من همیشه درست عمل میکنم» تفاوت دارد. شناخت نقطه‌ضعف، مسئولیت‌پذیری و یادگیری از اشتباه می‌تواند در کنار احترام و مهربانی با خود وجود داشته باشد.
توجه: برای تغییر باورهای ریشه‌دار، تجربه رفتاری، گفت‌وگوی درونی و در موارد لازم مشاوره روان‌شناختی اهمیت دارند. اثربخشی قطعی سابلیمینال در افزایش عزت‌نفس ثابت نشده است.
ریحان –
من دارم کم کم نتیجه این سابلیمینال رو میبینم بعد دو دوره گوش دادن، البته قبلا هم گوش داده بودم ولی نتیجه نگرفته بودم و فکر کنم بخاطر این بود که بعد از اتمام دوره، تکرار دوره رو (مثل آغاز دوره) هر هفته رو دقیق ۷ روز گوش میدادم بجای اینکه فقط دو هفته اخر گوش بدم یا هر روز یک هفته رو،
پیشنهاد میکنم هردو رو امتحان کنید و ببینید کدوم براتون جواب میده، چون برای من یکی بهتر جواب داد و اینکه بوستر هم حتما استفاده کنید
ممنونم از اقای دکتر بهشتیان و تیم پشتیبانیشون
sahar –
این و سابلیمینال خود باوری و اعتماد بنفس و بی توجهی به نظر دیگران وگوش دادم،واقعا تغییر کردم
یه ادمه دیگه شدم
خیلی ممنونم
مهسا –
من از این ساب استفاده کردم و واقعا هم راضی ام، تقریبا بعد ۲ ماه و نیم نتیجه ها واضح حس میکردم و در اعتماد بنفس هم جواب داده، ممنون