اهداف این دوره

• ✓افزایش حضور ذهن هنگام نماز، دعا و عبادت
• ✓کاهش حواس‌پرتی و افکار مزاحم در زمان عبادت
• ✓تقویت توجه به معنای دعاها و ذکرها
• ✓افزایش انگیزه برای عبادت منظم و آگاهانه
• ✓تقویت احساس آرامش و ارتباط معنوی هنگام عبادت
• ✓کاهش شتاب‌زدگی و انجام عبادت از روی عادت

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

برای کسانی که حین عبادت زود حواسشان پرت می‌شود، نماز را با عجله انجام می‌دهند یا می‌خواهند ارتباط معنوی آرام‌تر و عمیق‌تری تجربه کنند.

نگاه درست به این هدف

پرت‌شدن حواس تجربه‌ای معمول است. قرار نیست با هر فکر مزاحم درگیر شویم؛ کافی است وقتی متوجه آن شدیم، به‌آرامی توجه را به دعا یا کاری که انجام می‌دهیم برگردانیم.