جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک خیریه کودک بهشتیان
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک خیریه کودک بهشتیان
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت

تست ذهن آگاهی

دکتر بهشتیان > تست های روانشناسی > تست ذهن آگاهی

تست ذهن آگاهی

خواهشمند است هر یک از جملات زیر را به دقت بخوانید گزینه درست را  علامت بزنید. بصورتیکه هر جمله تا چه  اندازه در مورد شما صدق می کند . توجه داشته باشید که جمله درست وغلطی وجود ندارد . وقت زیادی روی هر جمله صرف نکنید.

1. 
متوجه تغییرات بدنی خود مانند کند یا تند شدن تنفسم هستم.

2. 
در یافتن کلمات برای توصیف احساساتم خوب عمل می کنم.

3. 
وقتی مشغول انجام کاری هستم، ذهنم منحرف می شود و به آسانی حواسم پرت می شود.

4. 
خودم را به خاطر داشتن احساسات غیر منطقی و نامناسب سرزنش می کنم.

5. 
به این نکته توجه دارم که آیا عضلاتم در حالت آرامش یا تنش هستند.

6. 
می توانم نظرات، عقاید و انتظاراتم را به سادگی در قالب کلمات بیان کنم.

7. 
وقتی در حال انجام کاری هستم، فقط به آن تمرکز می کنم نه چیز دیگری.

8. 
مایل هستم درست یا غلط بودن ادراکاتم را ارزیابی کنم.

9. 
هنگام راه رفتن به طور آگاهانه به حس های حرکت بدنم توجه دارم.

10. 
من در پیدا کردن کلماتی برای بیان ادراکاتم، مانند چگونگی مزه، بو یا صدای چیزها، خوب عمل می کنم.

11. 
به طور خودکار و بدون توجه به آنچه که انجام می دهم، عمل می کنم.

12. 
به خودم می گویم نباید آن گونه که در حال حاضر احساس می کنم ، حس کنم.

13. 
زمانی که دوش می گیرم یا حمام می کنم ، نسبت به حس جریان آب بر روی بدنم هشیار هستم.

14. 
پیدا کردن کلماتی برای توصیف افکارم، برایم دشوار است.

15. 
زمانی که مطالعه می کنم ، تمام توجهم را روی چیزی که می خوانم، متمرکز می کنم.

16. 
معتقدم که برخی از افکارم غیر عادی یا بد هستند و من نباید این طور فک کنم.

17. 
از چگونگی تاثیر غذاها و نوشیدنی ها بر افکار، احساسات بدنی و هیجانات خود، آگاه هستم.

18. 
در پیدا کردن کلمات مناسب برای بیان چگونگی احساسم درباره ی مسائل مشکل دارم.

19. 
وقتی کاری انجام می دهم کاملا درگیر آن می شوم و به چیز دیگری فکر نمی کنم.

20. 
درباره ی خوب یا بد بودن افکارم قضاوت می کنم.

21. 
به حس هایی همانند وزش باد بر موها و تابش خورشید بر چهره ام، توجه می کنم.

22. 
به آنچه انجام می دهم توجه نمی کنم، چون خیال بافی می کنم، نگران می شوم یا حواسم به طور دیگر پرت می شود.

23. 
تمایل دارم درمورد میزان ارزشمند یا بی ارزش بودن تجربیاتم قضاوت کنم.

24. 
به صداهایی مانند صدای تیک تاک ساعت، آواز پرندگان و عبورو مرور ماشین ها توجه دارم.

25. 
حتی زمانی که بشدت احساس ناراحتی می کنم، می توانم راهی برای بیان آن ناراحتی در قالب کلمات پیدا کنم.

26. 
هنگام انجام کارهای روزمره مانند نظافت یا رختشویی خیال بافی کرده و یا به چیزهای دیگری فکر می کنم.

27. 
به خودم می گویم نباید اینطور که می اندیشم فکر کنم.

28. 
به بو و رایحه ی چیزهای مختلف توجه می کنم.

29. 
به طور آگاهانه توجهم را بر احساسات خودم معطوف می کنم.

30. 
تمایل دارم که چند کار را در یک زمان انجام دهم، تا اینکه هر بار فقط بر یک مسئله متمرکز شوم.

31. 
فکر می کنم برخی احساسات من بد یا نامناسب هستند و من نباید چنین احساساتی داشته باشم.

32. 
به عناصر دیداری طبیعت یا آثار هنری مانند رنگ، شکل،بافت ها یا الگوهای سایه –روشن توجه می کنم.

33. 
معمولا تمایل دارم که تجربیاتم را در قالب کلمات بیان کنم.

34. 
وقتی در حال انجام کاری هستم، بخشی از ذهنم با موضوعات دیگری مانند اینکه بعدا چه کارهایی انجام خواهم داد، یا چه کارهایی را بهتر است انجام دهم،مشغول می شود.

35. 
وقتی عقاید غیر منطقی دارم، خودم را تایید نمی کنم.

36. 
به نحوه ی تأثیر هیجاناتم بر افکارم و رفتارهایم، توجه می کنم.

37. 
کاملا در کاری که انجام می دهم، درگیر می شوم، به طوری که همه ی توجهم برآن متمرکز می شود.

38. 
زمانی که خلقم شروع به تغییر می کند ، متوجه می شوم.

clock.png

زمان تمام شد!

clock.png

پایان زمان

اشتراک گذاری:
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
M
46450
2
F
45600
3
امید
45050
4
Ziba
44150
5
+989020280999
43600
6
+989029295451
34150
7
شبنم
32950
8
+989155081016
32350
9
+989367722852
31450
10
مهسا
30850
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • نسترن در مشاوره رایگان با دکتر بهشتیان (+فایل صوتی)
  • سمیرا در 12 نکته برای ترک سیگار
  • Nika در تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی: تحقیقات چه می گوید؟
  • پرویزحداد در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
  • دکتر بهشتیان در کلینیک تخصصی سابلیمینال

چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • قانون جذب
    قانون جذب چیست؟

    31 بازدید

  • nlp چیست
    برنامه‌ریزی عصبی-کلامی (NLP) چیست؟

    865 بازدید

  • آگورافوبیا چیست
    آگورافوبیا چیست و چگونه درمان می شود؟

    2.32k بازدید

  • 4 دلیل قبول نشدن در مرحله سنجش شخصیت قضاوت

    1.81k بازدید

  • الهه هرا
    الهه هرا (روانشناسی زنان)

    5.49k بازدید

  • الهه آفرودیت (روانشناسی زنان)

    4.95k بازدید

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • نازیلا حجازی سنگانی گفت:
    6 آذر 1401 در 5:32 ب.ظ

    به کار هایی که انجام میدهم توجه میکنم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

جستجو در محصولات و مطالب سایت

 

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

مجوزها

© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت