جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
دکتر بهشتیان
محصولات
  • سابلیمینال اختصاصی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان

بلاگ

دکتر بهشتیان > کلینیک اختلالات جنسی > 7 نشانه اعتیاد به خود ارضایی

7 نشانه اعتیاد به خود ارضایی

2 اردیبهشت 1401
ارسال شده توسط دکتر بهشتیان
کلینیک اختلالات جنسی
679 بازدید
اعتیاد به خود ارضایی

اعتیاد به خودارضایی یعنی وابستگی افراطی و اجباری به خودارضایی کردن است. البته ما اختلالی به عنوان اعتیاد به خود ارضایی نداریم اما این مشکل می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد روزانه افرادی که به آن مبتلا هستند، داشته باشد.

اعتیاد به خودارضایی چیست؟

خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست و شاید برای کسانی که رابطه جنسی ندارند می تواند جایگزین موقتی خوبی باشد.

با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی کردن و تعداد دفعات انجام آن ‌می‌تواند افراطی یا اجباری باشد، تا جایی که فرد احساس می کند خود ارضایی خارج از کنترل او شده است. در چنین شرایطی فرد به خود ارضایی وابسته یا معتاد شده است.

اعتیاد به خودارضایی در دسته بندی بزرگتر اعتیاد جنسی قرار ‌می‌گیرد. این دسته شامل انواع رفتارهای اعتیادآور یا اجباری مانند اعتیاد به رابطه جنسی، اعتیاد به خود ارضایی یا اعتیاد به پورن است.

علائم اعتیاد به خود ارضایی

در حالی که انجام منظم خودارضایی لزوماً به این معنی نیست که شما مشکل یا اختلالی دارید، ولی اگر برخی از نشانه های زیر را دارید به این معنی است که خود ارضایی در شما به شکل اعتیاد در آمده است.

  • خودارضایی، وقت زیادی از شما ‌می‌گیرد.
  • زندگی شخصی یا کاری شما به دلیل خودارضایی آسیب دیده است.
  • خود ارضایی را به انجام کارهایی دیگر ترجیح می دهید. مثلاً بارها شده که به جای ماندن در مهمانی به خانه بروید و خود ارضایی کنید یا اینکه با همسر خود باشید ترجیح بدهید که خود ارضایی کنید.
  • بارها در مکان هایی عمومی (مثل دستشویی محل کار) یا مکان های غیر معمول دیگر دست به خودارضایی زده اید.
  • زمانی که تمایلی به خودارضایی ندارید یا زمانی که برانگیختگی جنسی ندارید هم خود ارضا می کنید.
  • برای مقابله با احساسات منفی خود مثل اضطراب، استرس، غم و خشم؛ خودارضایی ‌می‌کنید.
  • اغلب به خود ارضایی فکر ‌می‌کنید.

شناسایی اعتیاد به خودارضایی

از آنجایی که در کتاب طبقه بندی اختلالات روانی، خودارضایی یک اختلال روانی قابل تشخیص نیست، معیار دقیق و مشخصی برای تعیین اینکه آیا شما به خود ارضایی معتاد هستید یا نه وجود ندارد.

با این حال، روانشناس می‌تواند با بررسی بیشتر علایم شما تشخیص دهد آیا برای حل مشکل خود نیاز به درمان دارید یا خیر.

علل اعتیاد به خود ارضایی

علل اعتیاد به خودارضایی چیست؟ در زیر برخی از دلایل احتمالی احساس نیاز به خودارضایی بیش از حد یا اجباری آورده شده است:

  • افسردگی یا اضطراب دارید که با کمک خودارضایی به دنبال بهبود خلق ، آرامش یا کاهش استرس هستید.
  • با تمرکز بر رفتارهای جنسی اعتیاد آور به دنبال رفع درد عاطفی ناشی از شرایط زندگی هستید.

درمان

اگر با مشکل خودارضایی مواجه شدید که به نظر ‌می‌رسد ‌نمی‌توانید آن را به تنهایی حل کنید، شاید لازم است از روانشناس، سکس تراپیست کمک بگیرید. روان درمانگر از روش های زیر برای حل مشکل شما استفاده می کند.

رواندرمانی

روان درمانی به شما در تعیین علت اصلی اعتیاد به خودارضایی و ارایه روش هایی برای کاهش و کنترل خود ارضایی کمک می کند.

روان درمانگر به شما کمک می کند ریشه ها و علل اعتیاد به خود ارضایی خود را شناسایی و حل کنید.

بعلاوه، اگر از خودارضایی به عنوان راهی برای مقابله با استرس های روزمره استفاده ‌می‌کنید، درمانگر ‌می‌تواند در این مورد نیز به شما کمک کند.

دارودرمانی

هیچ داروی مشخصی برای اعتیاد به خودارضایی وجود ندارد، اما اگر روانپزشک تشخیص دهد اختلالات دیگری مثل افسردگی یا وسواس باعث ایجاد یا تشدید مشکل خود ارضایی شما شده باشد می تواند با تجویز داروی برای درمان این اختلالات به کاهش خود ارضایی شما کمک کند.

مقابله با اعتیاد به خود ارضایی

اگر در حال حاضر نمی‌توانید از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید، در ادامه چند پیشنهاد برای کمک به کنترل رفتارتان آورده شده است:

در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت ‌می‌برید، شرکت کنید

وقت گذاشتن برای شرکت در فعالیت‌های دیگر ‌می‌تواند به تغییر تمرکز شما از خودارضایی به سایر رفتارهای رضایت بخش کمک کند. برخی از این فعالیت ها عبارتند از:

  • یوگا
  • دویدن
  • مراقبه
  • ورزش های گروهی

در روابط شخصی خودتان حضور پیدا کنید

سعی کنید وقت خود را با فعالیت های دیگر پر کنید تا وقت کمتر برای تنها بودن داشته باشید. با افراد مهم یا اعضای خانواده و دوستان خودتان وقت بگذرانید یا برای گردش و تفریح با آنها، برنامه ریزی کنید. این ‌کار می‌تواند به کاهش تمایل شما برای خودارضایی کردن کمک کند. همچنین این کار به تقویت ارتباطات شما با دیگران و ایجاد حس تعلق کمک ‌می‌کند.

محرک‌های خودتان را شناسایی کنید

آیا متوجه شده‌اید که بی حوصلگی یا تنهایی، شما را به سمت خودارضایی سوق ‌می‌دهد؟ آیا با خودارضایی سعی در کاهش استرس خود دارید؟ اگر چنین است، ‌می‌توانید فعالیت‌های دیگری را پیدا کنید که خستگی، تنهایی یا استرس تان را کاهش ‌می‌دهند. به این ترتیب، وقتی این احساسات را تجربه ‌می‌کنید، مهارت‌های مقابله‌ای دیگری خواهید داشت که ‌می‌توانید به آنها تکیه کنید.

محرک های بیرونی را حذف کنید.

اگر در زمان خود ارضایی فیلم پورن می بینید سعی کنید راه های دسترسی خودتان به فیلم پورن را حذف کنید. اگر با وسیله خاصی خود ارضایی می کنید آن وسیله را دور بیندازید.

اشتراک گذاری:
چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • اعتیاد به خود ارضایی
    7 نشانه اعتیاد به خود ارضایی

    679 بازدید

  • اختلال تماشاگری جنسی
    تماشاگری جنسی (چشم چرانی) چیست و چه زمانی اختلال محسوب می شود؟

    1.46k بازدید

  • دگر جنس پوشی
    اختلال دگرجنس پوشی چیست و چه تفاوتی با ترنس دارد؟

    1.66k بازدید

  • پدوفیلی
    اختلال پدوفیلی چیست و چطور درمان می شود؟

    1.76k بازدید

  • اختلالات جنسی
    اختلالات جنسی چیست و چگونه درمان می شود؟

    1.39k بازدید

  • اختلال عورت نمایی
    اختلال عورت نمایی چیست؟

    1.09k بازدید

قدیمی تر درمان روانپویشی چیست؟
جدیدتر 8 راهکار مفید برای دوباره خوابیدن در نیمه شب
از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید
از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید
0 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
آخرین مطالب
  • تست هوش (IQ) ریون 5 خرداد 1401
  • تست خودکشی بک 1 خرداد 1401
  • تست مدیریت زمان 1 خرداد 1401
  • تست نقشه راه عشق 1 خرداد 1401
  • تست شادکامی آکسفورد 1 خرداد 1401
آخرین دیدگاه‌ها
  • Ssssssss در موثرترین داروها برای درمان پانیک
  • صادق رفیعی در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • پروانه عامری در دوره درمان پانیک (3 ماهه)
  • سعید در دوره درمان پانیک (3 ماهه)
  • موسوی در تست نقشه راه عشق
  • Siavash در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی
  • امید در انواع افسردگی در روانشناسی و علایم هر یک
  • مریم در سابلیمینال موی زیبا (دوره 12 هفته ای)
  • سید محمدرضا علوی در دوره ترک سیگار با هیپنوتیزم
  • رها در سابلیمینال افزایش علاقه به مطالعه (دوره 6 هفته ای)
  • مهدی در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • وداد در سابلیمینال لاغری (دوره 12 هفته ای)
  • سمیرا در 7 نشانه اختلال شخصیت خودشیفته
  • ... در اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟
  • ساری در 11 شرط موفقیت درمان وسواس + فایل صوتی (بروز رسانی 1400)

تست روانشناسی

جستجو برای:
سبد خرید
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

تماس با ما

تعیین وقت: 10 50 910 0910 – 22866357 (از ساعت 14 الی 20 شب از طریق تماس، پیامک، تلگرام و واتساپ) ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 77 50 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

رفع مسئولیت

ارزش های ما

شبکه های اجتماعی و مجوزها



در صورت استفاده از محتوای وب‌ سایت بدون دادن لینک مستقیم، محتوای شما هم به صورت خودکار و هم به صورت دستی به فرم DMCA گزارش خواهد شد.

شبکه های اجتماعی
پر جستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

کلینیک های تخصصی

کلینیک وسواس ، کلینیک پانیک ، کلینیک هیپنوتیزم ، کلینیک اعتماد به نفس ، کلینیک ترک سیگار ، کلینیک لاغری ، کلینیک اختلالات جنسی ، کلینیک سابلیمینال ، کلینیک کودک و نوجوان ، کلینیک افسردگی ، کلینیک خواب ، کوچینگ

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:

© 1390-1400 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب به هر شیوه و با هر عنوان، تخلف محسوب شده و متخلفین بر اساس قوانین جاری کشور مورد پیگرد قانونی قرار می گیرند.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت