جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت

بلاگ

دکتر بهشتیان > کلینیک اختلالات جنسی > 7 نشانه اعتیاد به خود ارضایی

7 نشانه اعتیاد به خود ارضایی

اعتیاد به خودارضائی

اعتیاد به خودارضایی یعنی وابستگی افراطی و اجباری به خودارضایی کردن است. البته ما اختلالی به عنوان اعتیاد به خود ارضایی نداریم اما این مشکل می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد روزانه افرادی که به آن مبتلا هستند، داشته باشد.

اعتیاد به خودارضایی چیست؟

خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست و شاید برای کسانی که رابطه جنسی ندارند می تواند جایگزین موقتی خوبی باشد.

با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی کردن و تعداد دفعات انجام آن ‌می‌تواند افراطی یا اجباری باشد، تا جایی که فرد احساس می کند خود ارضایی خارج از کنترل او شده است. در چنین شرایطی فرد به خود ارضایی وابسته یا معتاد شده است.

اعتیاد به خودارضایی در دسته بندی بزرگتر اعتیاد جنسی قرار ‌می‌گیرد. این دسته شامل انواع رفتارهای اعتیادآور یا اجباری مانند اعتیاد به رابطه جنسی، اعتیاد به خود ارضایی یا اعتیاد به پورن است.

علائم اعتیاد به خود ارضایی

در حالی که انجام منظم خودارضایی لزوماً به این معنی نیست که شما مشکل یا اختلالی دارید، ولی اگر برخی از نشانه های زیر را دارید به این معنی است که خود ارضایی در شما به شکل اعتیاد در آمده است.

  • خودارضایی، وقت زیادی از شما ‌می‌گیرد.
  • زندگی شخصی یا کاری شما به دلیل خودارضایی آسیب دیده است.
  • خود ارضایی را به انجام کارهایی دیگر ترجیح می دهید. مثلاً بارها شده که به جای ماندن در مهمانی به خانه بروید و خود ارضایی کنید یا اینکه با همسر خود باشید ترجیح بدهید که خود ارضایی کنید.
  • بارها در مکان هایی عمومی (مثل دستشویی محل کار) یا مکان های غیر معمول دیگر دست به خودارضایی زده اید.
  • زمانی که تمایلی به خودارضایی ندارید یا زمانی که برانگیختگی جنسی ندارید هم خود ارضا می کنید.
  • برای مقابله با احساسات منفی خود مثل اضطراب، استرس، غم و خشم؛ خودارضایی ‌می‌کنید.
  • اغلب به خود ارضایی فکر ‌می‌کنید.

شناسایی اعتیاد به خودارضایی

از آنجایی که در کتاب طبقه بندی اختلالات روانی، خودارضایی یک اختلال روانی قابل تشخیص نیست، معیار دقیق و مشخصی برای تعیین اینکه آیا شما به خود ارضایی معتاد هستید یا نه وجود ندارد.

با این حال، روانشناس می‌تواند با بررسی بیشتر علایم شما تشخیص دهد آیا برای حل مشکل خود نیاز به درمان دارید یا خیر.

علل اعتیاد به خود ارضایی

علل اعتیاد به خودارضایی چیست؟ در زیر برخی از دلایل احتمالی احساس نیاز به خودارضایی بیش از حد یا اجباری آورده شده است:

  • افسردگی یا اضطراب دارید که با کمک خودارضایی به دنبال بهبود خلق ، آرامش یا کاهش استرس هستید.
  • با تمرکز بر رفتارهای جنسی اعتیاد آور به دنبال رفع درد عاطفی ناشی از شرایط زندگی هستید.

درمان

اگر با مشکل خودارضایی مواجه شدید که به نظر ‌می‌رسد ‌نمی‌توانید آن را به تنهایی حل کنید، شاید لازم است از روانشناس، سکس تراپیست کمک بگیرید. روان درمانگر از روش های زیر برای حل مشکل شما استفاده می کند.

رواندرمانی

روان درمانی به شما در تعیین علت اصلی اعتیاد به خودارضایی و ارایه روش هایی برای کاهش و کنترل خود ارضایی کمک می کند.

روان درمانگر به شما کمک می کند ریشه ها و علل اعتیاد به خود ارضایی خود را شناسایی و حل کنید.

بعلاوه، اگر از خودارضایی به عنوان راهی برای مقابله با استرس های روزمره استفاده ‌می‌کنید، درمانگر ‌می‌تواند در این مورد نیز به شما کمک کند.

دارودرمانی

هیچ داروی مشخصی برای اعتیاد به خودارضایی وجود ندارد، اما اگر روانپزشک تشخیص دهد اختلالات دیگری مثل افسردگی یا وسواس باعث ایجاد یا تشدید مشکل خود ارضایی شما شده باشد می تواند با تجویز داروی برای درمان این اختلالات به کاهش خود ارضایی شما کمک کند.

مقابله با اعتیاد به خود ارضایی

اگر در حال حاضر نمی‌توانید از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید، در ادامه چند پیشنهاد برای کمک به کنترل رفتارتان آورده شده است:

خودارضایی

در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت ‌می‌برید، شرکت کنید

وقت گذاشتن برای شرکت در فعالیت‌های دیگر ‌می‌تواند به تغییر تمرکز شما از خودارضایی به سایر رفتارهای رضایت بخش کمک کند. برخی از این فعالیت ها عبارتند از:

  • یوگا
  • دویدن
  • مراقبه
  • ورزش های گروهی

در روابط شخصی خودتان حضور پیدا کنید

سعی کنید وقت خود را با فعالیت های دیگر پر کنید تا وقت کمتر برای تنها بودن داشته باشید. با افراد مهم یا اعضای خانواده و دوستان خودتان وقت بگذرانید یا برای گردش و تفریح با آنها، برنامه ریزی کنید. این ‌کار می‌تواند به کاهش تمایل شما برای خودارضایی کردن کمک کند. همچنین این کار به تقویت ارتباطات شما با دیگران و ایجاد حس تعلق کمک ‌می‌کند.

محرک‌های خودتان را شناسایی کنید

آیا متوجه شده‌اید که بی حوصلگی یا تنهایی، شما را به سمت خودارضایی سوق ‌می‌دهد؟ آیا با خودارضایی سعی در کاهش استرس خود دارید؟ اگر چنین است، ‌می‌توانید فعالیت‌های دیگری را پیدا کنید که خستگی، تنهایی یا استرس تان را کاهش ‌می‌دهند. به این ترتیب، وقتی این احساسات را تجربه ‌می‌کنید، مهارت‌های مقابله‌ای دیگری خواهید داشت که ‌می‌توانید به آنها تکیه کنید.

محرک های بیرونی را حذف کنید.

اگر در زمان خود ارضایی فیلم پورن می بینید سعی کنید راه های دسترسی خودتان به فیلم پورن را حذف کنید. اگر با وسیله خاصی خود ارضایی می کنید آن وسیله را دور بیندازید.

اشتراک گذاری:
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
پرستو
18700
2
F
17850
3
فروغ
17000
4
مریم
15900
5
مریم
15850
6
+989133286799
15250
7
زینب
13250
8
هانا
12650
9
فاطمه
12050
10
عزیز
11900
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • رضا در  فلج خواب یا بختک چیست و چطور درمان می شود؟
  • Mati در  فلج خواب یا بختک چیست و چطور درمان می شود؟
  • فاطمه در  فلج خواب یا بختک چیست و چطور درمان می شود؟
  • فاطمه در  فلج خواب یا بختک چیست و چطور درمان می شود؟
  • آذر در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی

چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • اختلال دیرانزالی : تشخیص و درمان
    اختلال دیرانزالی : تشخیص و درمان

    352 بازدید

  • درمان زودانزالی
    زود انزالی چیست و چطور درمان می شود؟

    1.73k بازدید

  • تماشاگری جنسی
    تماشاگری جنسی (چشم چرانی) چیست و چه زمانی اختلال محسوب می شود؟

    3.45k بازدید

  • اختلال دگرجنس پوشی
    اختلال دگرجنس پوشی چیست و چه تفاوتی با ترنس دارد؟

    4.49k بازدید

  • اختلال پدوفیلی
    اختلال پدوفیلی چیست و چطور درمان می شود؟

    4.58k بازدید

  • اختلالات جنسی
    اختلالات جنسی چیست و چگونه درمان می شود؟

    3.35k بازدید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

0 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
جستجو در سایت
جستجو برای:
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

مجوزها

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

نام(ضروری)

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:
© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت