انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
حدود ۵۰ درصد از بزرگسالان هر از چند گاهی با مشکل خواب مواجه می‌شوند. و حدودا برای ۳۰ درصد این افراد بی خوابی به یک مشکل مزمن تبدیل شده است. براساس مطالعات انجام شده، نوجوانان بیشتر دچار بی خوابی هستند. نتایج یک پژوهش ۲۰۱۵ نشان می دهد از هر ۱۰ دانش آموز راهنمایی، ۶ نفر و از هر ۱۰ دانش آموز دبیرستانی، ۷ نفر کمتر از میزان توصیه شده می‌خوابند.
روانپزشک در برخی موارد، داروهایی را برای درمان بیخوابی تجویز می‌کنند. تمام داروهای بیخوابی باید کمی قبل از (بین نیم تا ۲ ساعت) خواب مصرف شوند. پس از مصرف داروی بیخوابی، از رانندگی کردن یا انجام فعالیت‌های نیازمند تمرکز، خودداری کنید چون باعث خواب آلودگی شده و می‌تواند خطر تصادف را افزایش دهد. مصرف داروها باید با عادات مناسب خوابیدن همراه شوند.
در این مطلب برخی از داروهای مناسب برای درمان بیخوابی را به شما معرفی می کنیم فقط فراموش نکنید که داروی خواب را تحت نظرروانپزشک مصرف کنید و از مصرف خودسرانه آنها پرهیز کنید.
داروهای ضد افسردگی
برخی از داروهای ضد افسردگی مانند ترازودون (Desyrel) در درمان بیخوابی و اضطراب بسیار موثر هستند.
بنزودیازپین‌ها
بنزودیازپین ها جزو پر مصرف ترین داروهای خواب آور هستند. و احتمال زیاد شما هم اسم آنها را زیاد شنیده اید. داروهایی مثل آلپرازولام، دیازپام، کلرودیازپوکساید، کلونازپام و لورازپام جزو معروف ترین بنزودیازپین ها هستند. در اصل بنزودیازپین ها جزو داروهای ضد اضطراب هستند که اثرخواب آور هم دارند. این داورها در برای درمان افرادی که مشکل راه رفتن در خواب یا وحشت شبانه دارند هم می تواند مفید باشد.
مهم ترین عیب این دسته از داروها، اعتیاد و وابستگی به آنها در صورت مصرف دراز مدت است. وابستگی یعنی وقتی مصرفشان را متوقف میکنید، دچار علایم ترک جسمانی می‌شوید. مصرف بنزودیازپین‌ها در کنار مواد افیونی (مثل تریاک و هروئین) هم خطرناک است چون سیستم تنفس را دچار اختلال می کند و خطر اوردوز را افزایش می‌دهد.
دوکسپین
مصرف این قرص خواب آور برای کسانی که مشکل در خواب ماندن دارند (افرادی که به خواب می روند اما به سادگی از خواب بیدار شده و به سختی مجددا به خواب می روند)، توصیه شده است. دوکسپین با مسدود کردن گیرنده‌های هیستامینی به تداوم خواب کمک میکند. این دارو را مصرف نکنید مگر آنکه بخواهید ۷ یا ۸ ساعت کامل بخوابید.
سوورکسانت(Belsomra)
این دارو با مسدود کردن هورمونی که باعث بیداری و بیخوابی میشود، عمل میکند. مصرف این دارو از جانب FDA برای درمان افراد مبتلا به بیخوابی به خاطر ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مناسب است. این دارو باعث احساس خواب آلودگی در روز بعد هم میشود.
زولپلون(Sonata)
زولپلون در بین تمام قرص‌های خواب جدیدتر است و برای مدت زمان کمتری در بدن فعال می‌ماند (نیمه عمر کمتری دارد). یعنی اول می‌توانید خودتان برای خوابیدن تلاش کنید. سپس، اگر همچنان تا ساعت ۲ بامداد خوابتان نبرد، می‌توانید این دارو را مصرف کنید؛ بدون اینکه بابت احساس خواب آلودگی در هنگام صبح نگران شوید. اما اگر تمایل به بیدار شدن در طول شب را دارید، پس این دارو بهترین گزینه نیست.
زولپیدم (Ambien، Edluar، Intermezzo)
داروی زولپیدم که با نام تجاری امبین (Ambien) نیز شناخته میشود در دسته داروهای تاثیر گذار بر سیستم اعصاب مرکزی و در واقع در بین داروهای آرام بخش و ضد اضطراب و خواب آور قرار می‌گیرند. این دارو در سال ۱۹۹۲ برای اولین بار توسط سازمان FDA به تایید رسیده و وارد بازارهای دارویی شده است. بعضی از بیماران ممکن است دچار بیخوابی باشند که این اختلال منجر به کاهش ساعات خواب آنها شده باشد. استفاده از داروی زولپیدم برای درمان خواب افرادی که دچار بیخوابی هستند مناسب بوده و ساعات خواب آنها را به حالت طبیعی نزدیک‌تر میکند.
این دارو به طور عمده در افرادی استفاده میشود که مشکل اصلی آنها در شروع خواب و در واقع به خواب رفتن است. همچنین مصرف داروی زولپیدم می‌تواند زمانی را که فرد در شروع خواب خود تاخیر دارد کاهش داده و طول مدت زمانی را که فرد در خواب به سر میبرد را بیشتر کند.
داروهای خواب آور بدون نسخه
آنتی هیستامین ها جزو قرص های خواب آور بدون نسخه هستند. آنها به اندازه کافی ایمن هستند که بدون نسخه به فروش می‌رسند. اما اگر در کنار این داروها، داروهای دیگری مصرف میکنید که حاوی آنتی هیستامین نیز هستند (مانند داروهای سرماخوردگی یا آلرژی) مراقب مصرف بیش از اندازه آنها باشید.
اگر این داروها به بهبود خواب شما کمک نکردند، شاید پزشک داروی بدون مجوز (off-label) را پیشنهاد کند. این داروها برای درمان بیماریهایی استفاده می‌شوند که در ابتدا برای آنها ساخته نشده بودند. داروهای ضد افسردگی قدیمی‌گاهی اوقات برای درمان بیخوابی تجویز می‌شوند زیرا مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهند که می‌تواند به تنظیم خواب کمک کند. این داروهای قدیمی دارای اثر آرام بخش یا خواب آور هستند. برخی از این داروها عبارت هستند از:
- آمی‌تریپتیلین (Elavil)
- میرتازاپین (Remeron SolTab، Remeron)
- نورتریپتیلین (Aventyl، Pamelor)
- ترازودون(Trazodone)
ملاتونین
ملاتونین یک نوروترانسمیتر یا پیام رسان شیمیایی است که مغز به طور طبیعی هنگام تاریک شدن هوا در شب آن را می‌سازد. این هورمون، پیام خوابیدن را به بقیه بدن ارسال میکند و به تنظیم چرخه خواب شما کمک میکند. همچنین ملاتونین به صورت مصنوعی در آزمایشگاه ساخته میشود و می‌توان آن را به عنوان مکمل غذایی بدون نسخه به صورت قرص بلعیدنی مصرف کرد.
به خاطر داشته باشید که داروهای خواب برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند. اگر بعد از ۲ هفته همچنان مشکل خواب دارید با پزشک خودتان صحبت کنید.
شما چه تجربه ای از مصرف قرص های خواب آور داشته اید؟ کدام قرص براتون موثرتر بوده و چه عوارض جانبی براتون داشته؟ نظرخودتون را در بخش کامنت ها با سایر خواننداگان در میان بزارید.
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
شبا تا صبح حتی یوقتا تا ساعت ۲و۳ بعدازظهر فرداش بیدارم…همش کسل و عصبیم لطفا ی قرص معرفی کنید ک همون اول شب راحت بتونم بخوایم
کلونازپام۲ خوبه منم مثه شمام عزیز
من چکار کنم که کلونازم یهم جواب نیست حالا بازم ورق ۲۰تایی هاش قویی تره انگار ولی جوابگو من ک نیست حتی بارها شده تا اومده صبح بشه بیشتر از دوتا بسته خوردم که خب با نگرانی شدید خانوادم مواجح میشم چون یکی از خواهرهام پزشکی میخونه و خیلی راجب اوردوز دارویی میگه همش ولی برا من مرگ بهتره بیخوابی کشیدنه اونم بخاطر مصرف نکردن مواد مخدر و تصمیم به ترک حالا قسمت لج دربیارش اینجاست ک اطرافیات فکر میکنن تو ی مواد سنگینتر افتادی چون دوران ترک آدم خیلی لاغر میشه
سلام من ۱۰ ساله که قرص خواب میخورم الپرازولام کلوناز پام امی تریپتلین سیتالوپرام ذولپیدم سرتونین وهر قرص خوابی که بگید خوردم اولش میخوابم ولی چند روز که میگذره بی تا ثیر میشه حالا برام مهم نیست که نخوابم ولی اگه نخورم آنقدر سردرد شدید میگیرم که از شدت سردرد حالت تهوع میگیرم که به مرگم راضی میشم دارو گیاهی هم استفاده کردم ولی بی فایده است من تا ۱۰ تا قرص کلوناز پام ۲ هم خوردم ولی بی تاثیر تورو خدا اگه کسی میتونه کمکم کنه چیکار کنم خسته شدم
تدریجی بیارش شبی نصف
داداشم بجز کلوناز از دارو یا مواد هایه مخدر محرک و غیره دیگه ایی هم استفاده میکنید
با سلام و خسته نباشید من خانمی هستم ۴۵ ساله که حدود ۵ ساله قرص خواب زولپیدوم ۱۰ مصرف میکنم اوایلش خیلی خوب بود بایک قرص سریع خوابم میبرد اما بعد از مدتی دیگه یک دونه قرص اثر نمی‌کرد تا اینکه اواخر رسید به ۴ عدد قرص زولپیدوم ۱۰ و الان خیلی پشیمون هستم که چرا استفاده میکردم چون اعتیاد شدید به قرص پیدا کردم الان به مدت یک هفته است که مصرف نمیکنم خیلی هم سخته برام چون خوابم نمیبره و اعصابم رو ریخته به هم اما دارم با سختیهاش مقابله میکنم .خواهش که از دوستان دارم حتی برای یک بار هم استفاده نکنید بیخوابی بکشی بهتر از خوردن قرص هست
تمام این داروهو اعتیاد آور هستن
اگر ضروری نیست ب اتون سعی کنید زیادی نندازید بالا
در ضمن یه نکته جالب من کلونازپام که میخورم عالی ورزش میکنم ، چون تمام استرس ها رو ازم دور میکنه و متمرکز میشم تو ورزش
یادم رفت بگم کارشناس تغذیه هم هستم تازه
با رژیم خوب غذایی نتیجه های خوبی گرفتم اما خب تو مملکت شخمیه ما نظم معنا نداره
سلام من چکار کنم چاق بشم عزیزان
جوانه گندم با ماست قاطی کن بعد نهار و شام بخور
سلام امیدوارم به این روزهای پور دردی سر خاب خوبی داشته با شین من ۲ماه میشه قرص آلپروکیم مصرف میکنم خیلی خوب هست خاب راحت دارم شاید برای بعضی ها مهم باشه. سن من ۲۰ ساله هستم از افغانیستان
داداش اون الپرازولام ۱ که تو داری میخوری . الپروکیم الپرازولام شرکت حکیم دارو ایرانه
سلام چقدطول میکشه توبااین قرص
بخابی
ببخشی من ترجیح میدم به نصف کلونازپام چون تجربه تلخ آلپروزولام دارم قرص بدیه
عزیزم کلونازپام عوارضش خیییییییلی شدیدتر از آلپروزولامه.
حتما دربارش مطالعه کن.
آخی خیلی ممنون برادرم شما هم همینطور امیدوارم
سلام من اخیرا(فشار مالی و کلاهبرداری)شروع بخوردن قرص خواب کردم زولپیدم و آلپرازولام
زولپیدم سریع بخواب میرم و مدت خواب هم ۵ الی ۶ ساعت بعد از ظهر راحتتر دوباره میتونم یه استراحت کوتاهی داشته باشم ولی آلپرازولام دیرتر بخواب میرم و خواب سنگین تر و طولانی تری دارم
آلپرازولام بدون نسخه میدن؟
بهترین خواب اوریک بطری دوغ
سلام الان من نزدیک به ۱۵سال هست قرص الپرازلام وکلونازپام میخورم به هیچ عنوان نمی تونم نخورم
من اگه دو شب بخورم ، شب سوم اثر نمیکنه
آلپروزولام میتونی ترک کنی فقط کلونازپام بخور
من چندین سال قرص کلونازپام میخوردم که اولش کم میخوردم بعدش مجبور بودم دوزشو زیاد کنم تا اینکه حسابی به قرصای خواب معتاد شدم بحدی که قیافم هم شبیه معتادا شده بود
بعدش یکی از آشناها مجبورم کرد یهو کنارشون بزارم الان چند ساله که قول دادم نخورم و نخوردم ولی از همون وقت تا الان اکثر شبا تا صبح بیدارم بعضی شبا هم تا ۴ ، خیلی بده
آدم کلافه میشه نمیتونم بازشروع کنم چون میترسم بازم همون عوارض تکرار بشه
فقط اگه هر کسی که مثه منه بتونه روز رو اصلا نخوابه و شب هم کتاب بخونه شاید بتونه حداقل ۲ یا ۳ ساعتی رو شب بخوابه
این تجربه چندین ساله من بود از قرص خواب که واقعا نابودم کرد
امیدوارم هرکسی بیخوابی داره خودش بتونه به یه روشی بدون قرص موفق بشه که چند ساعتی بخوابه ولی تموم قرصا خصوصا خواب آورا و خصوصا کلونازپام ویرانگره بهیچ عنوان مصرف نکنید
من انقدکلوناز ودیازپام خوردم مردم ورزشکارهم هستم نمیدونم چرااصلاخواب ندارم وخواب هم یکی ازلازمه های ورزش پرورش اندام است توروخوابااینام دیگه خوابم نمیبره دارم وابسته میشم یه داروکیاهی شربتی قرص گیاهی چیزی بهم معرفی کنید🙏🙏😢😢
حجامت کن
اگر تایم ورزشتون دیر وقت باشه شبا خوابتون نمیاد…
واگرشدت تمرین یا مدت زمان آن زیاد باشه کورتیزول شروع به ترشح میشه و….
گل گاوزبان.
البته گیاهی مثل شیمیایی نیست و سریع عمل نمیکنه باید چند مدت بخوری تا نتیجه بگیری
من زولپیدم میخورم اخرا به ۴تا رسید و کم کم ترک کردم اما کیفیت خوابم افتضاحه و باز نمیخوام زولپیدم بخورم باید چی‌جایگزین کنم؟با کلونوزپام خوابم نمیبره
امین داداش نخور کم بخور کمو کمترش کن کلونازپام ویرانگره بدتر از متادونه لاقل طرف متادون میخوره بکارش تو طول روز میرسه شبم میخابه ولی کلونازپام روزو شبو ازت میگیره زولپیدمم که بدتر
ممنون میشم اگه راهنمایی کنید بهم اطلاع بدین
تازه زولپیدم دوبینی میاره گاهی چند بینی یه شیئو چندتا میبینی تو رانندگی وحشتناک خطرناکه نخور و نخور فقط همینو بس
سلام وقت بخیر من یک ماه میشه خواب ندارم یک قرص از داروخانه گرفتم نیم درصد بود اسمش رو فراموش کردم خوابم میبرد ولی باکوچکترین صدا یا تکون بیدار میشدم یک قرص میخوام که شب راحت بخوابم وای صبح واسه رفتن سر کار بیدار بشم و شبش هم راحت اگه سر صدایی یا تکانی خوردم بیدار نشم
سلام ملاتونین بخور
سلام.خویین ببخشید قرص اگزازپام قویتره یا کلونازپام؟
کلوناز
سلام منم رفتم دکتر برام ملاتونین تجویز کرد عالیه راحت میخوابم بدونه هیچ مشکلی بیدار میشم
سلام من حدوددوماهی میشه کهمشکل خواب دارم یعنی اصلاخوابم نمیبره نه شبانه روز لطفا راهنمایی کنیدکدوم خواب آوربهترع
باخانواده هم درمیون گذاشتم اماتوجهی نمیکنند
توروخدا سرخود یابه پیشنهاد این واون عمل نکن چون بیچاره ات میکنه بالاخره خواب میاد سراغت فقط تحمل کن قرص نخور مگه باکمک اول روانشناس وباتشخیص اون روان پزشک من ۲۰سال ازبهترین سالهای عمرمو بااین قرصای لعنتی برباد دادم تازه باکمک دکتر دارم زندگی بدون قرص رو تجربه میکنم وچه لذتی میبرم
کلونازپام میخورم چند ساله اما دیگه روم تاثیر نداره شده حتی ۳ تا هم میخورم عصبی شدن و تغییر صدام دورگه شدن و تاری دید الزایمر هم وبسیار عوارضشم‌گرفتم
رابط جنسی خوب برای خوابیدن از قرص هم بهتر اگر متاهل هستید رابط داشته باشید و سرد نباشید با عرض پوزش
گل گفتی تجربه کردم
یه قرص خواب لازم دارم
مردم از بی خوابی کمکم کنید لطفا
نری طرف قرص که بیچاره میشی بالاخره خواب میاد سراغت اگه خیلی اذیت شدی اول روانشناس واگه اون تشخیص داد روانپزشک سرخود یا به پیشنهاد این واون قرص مصرف نکن من بعداز۲۰سال تازه دارم باکمک دکتر زندگی بدون قرص خواب وتجربه میکنم وخیلی هم لذت میبرم من ازروزی یه دونه لورازپام سرخود شروع کردم وبعدازچندمدت رسیدبه۲۰دریه شب
ورزش و پیاده روی یا دویدن پیش از خواب. فکر کردن به چیزهای خوشایند و جالب یا آرام بخش هنگام خواب که به ترشح هورمون خواب کمک زیادی می کند. این تجربه من بود.
من قرص زولپیدم رو استفاده میکردم،به شدت خواب سبک هستم و با کوچکترین صدایی بیدار میشم و خوابم نمیبره،اما این قرص عالی بود،فقط اعتیاد میاره و شبی که نخورید اصلا تا مدتها برای خواب دچار مشکل میشید
ازمنی که ۷ سال قرص خواب میخورم نصیحت هرجور میتونی ترکش کن ایندتو وزندگیتو خراب میکنه
قرص خواب آور توانایی کشتن هم داره؟
بله توانی کشتن هم داره اگه در تعداد خیلی بالا مصرف بشه میبره تو کما بعد دیگه برگشت با خداست من خودم قرص ترانکوپین و کوتییاپین و لارگاردین مصرف دارم کارم از کلوناز و اگزازپام اینا گذشته قویترین ها این سه تا قرص هستن اگه کسی میخاد برای بار اول مصرف کنه یک چهارم پیشنهاد میکنم تا اندازش بیاد دستش چون خیلی خیلی قوی هستن
وای خدا ترانکوپین مخصوص بیمارانی که مشکل روانی دارن استفاده میشود چرا سر خود پیشنهاد مصرف به دیگران میدید