مهمان

0
0

سلام جناب آقای دکتر وقت بخیر

در بدترین شرایط ممکن دارم زندگی می کنم آرامشم خیلی بهم ریخته خیلی مضطرب و داغونم از شدت ترس

ترس از همه چیز

خواب ندارم آرامش ندارم زندگیم مختل شده آیا درمانی برای این همه آشفتگی و ترس وجود داره؟؟؟؟

  • راضیه صابر 1 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 1 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام و درود بر شما دوست عزیز

ترس های متعدد شما ریشه در اضطراب های درونی شما داره که هر بار بهانه بیرونی برای ترسیدن پیدا می کنه.

برای درمان اساسی مشکل تون نباید روی ترس های فعلی متمرکز بشید مثلا اگه الان ترس از زلزله خودتون را درمان کنید چند وقت بعد یک ترس دیگه جایگزینش میشه و مشکل تون به یک شکل دیگه ادامه پیدا می کنه.

بهترین راه اینه که به کمک درمانگر ریشه این اضطراب های درونی را درمان کنید تا همه ترس هاتون از بین برن.

اما اگه امکان مراجعه به درمانگر را ندارید مطالعه کتاب غلبه بر ترس می تونه تا حدی بهتون کمک کنه

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما

لطفا جهت ثبت نام ابتدا یا ثبت نام کنید.