خیال پردازی افراطی

0
0

سلام من 18 سالمه و یک مشکل دارم اونم اینکه خیلی خیالپردازی میکنم و افکارم دست خودم نیست مثلا وقتی میخوام یه کاری رو شروع کنم به جای انجام اون در واقعیت در خیالات انجامش میدم موقع تماشای سریال خودم در تخیلات داستان رو پیش میبرم , اتفاقات گذشته حتی چیزای کوچیک رو تو ذهنم مرور میکنم , درباره آینده خیال پردازی میکنم , یه شخصیت تخیلی از خودم تو ذهنم ساختم که به موفقیت رسیده و موقعی که تنها هستم با کاراکتر ها و عشق خیالی در مکان هایی که دلم میخواد برم تو ذهنم مکالمه میکنم در کل تو لحظه حال نیستم و تمرکز ندارم هیچ وقت و هر کاری که کردم نتونستم کنترل کنم خیال پردازی ها رو زندگیم مختل شده . همش باید راه برم تا بتونم فکر کنم و اگه نشسته باشم دیوونه میشم و نمیتونم فکر کنم . همیشه باید یک چیزی تو دستم باشه اگرنه نمیتونم تمرکز کنم و احساس راحتی نمیکنم . در کنار اینا فوبیای اجتماعی و وسواس فکری عملی هم دارم . مشکل خیالپردازی رو از بچگی داشتم ولی وسواس فکری حدود دو یا سه سال میشه شروع شده . 4 جلسه هم شده که پیش روانشناس میرم و با روش مواجه و جلوگیری از پاسخ و ذهن آگاهی برای وسواس روان درمانی میشم . خواستم بپرسم مشکل خیالپردازی از کجا نشآت میگیره و باید چیکار کرد از روانشناس که پرسیدم فقط گفت این تمرین های ذهن آگاهی رو انجام بده در حالی که قبلا هم تمرین ذهن آگاهی انجام دادم و الان هم انجام میدم ولی تاثیر نداره . زندگیم خیلی بهم ریخته مخصوصا چند ماه اخیر که کلا تمرکزم رو روی مطالعه حتی بیشتر از پیش از دست دادم و امسال هم کنکور دارم و نتونستم هیچی مطلعه کنم . ممنون میشم اگه راهنمایی کنید و بفرمایید الان بهتره چیکار کنم .

  • مهدی کریمی 1 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 3 هفته قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 0 نتیجه
پاسخ شما

لطفا جهت ثبت نام ابتدا یا ثبت نام کنید.