هفته ۲۵ بارداری: علائم و مراقبت های لازم

در این مقاله از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی به نکات و علايم مربوط به هفته ۲۵ بارداری می پردازیم.

نکات کلیدی در هفته ۲۵ بارداری

• در هفتۀ ۲۵، شکم آنقدر جلو آمده که جای مخفی کردن ندارد و تقریباً ۶ کیلو یا بیشتر به وزنتان اضافه شده است.
• جنین داخل شکم الگوی خواب و بیداری پیدا کرده است. اگر احساس می کنید بچه کمتر تو دلتان تکان می خورد، یک قلپ آبمیوه یا میان وعدۀ سالم بخورید چون معمولاً با این چیزها به جنب و جوش می افتد.
• علائم بارداری از در و دیوار می ریزد. به احتمال زیاد خوابیدن برای شما سخت شده (مخصوصاً این که شکم بزرگ و بزرگ تر می شود و کار را سخت تر می کند). سوزش معده و تکرر ادرار هم از نشانه های بزرگ شدن رحم است. انقباضات برکستون هیکس هم از راه می رسد.

حالا ۲۵ هفته از بارداری گذشته و این واقعیت کم کم مثل سیلی به صورتتان می خورد که به زودی باید بچه را به دنیا بیاورید. یه کوچولو ترسناک است اما هیجان انگیز هم هست! شما می توانید از قبل بیمارستان مورد نظر را انتخاب کنید و کارهای ثبت را انجام دهید تا مجبور نباشید حین درد زایمان فرم پر کنید.

جنین در هفته ۲۵ بارداری

جنین در هفتۀ ۲۵ جهت یابی بلد است. یعنی می تواند بالا و پایین را از هم تشخیص دهد. میزان رشد مو و چربی هم بیشتر می شود!

اندازۀ جنین در هفته ۲۵ بارداری

جنین در هفتۀ ۲۵ هم اندازۀ گل کلم است. ۳۳ سانتی متر قد و بیشتر از نیم کیلو وزن دارد. از هفتۀ ۲۵، وزن جنین را حس می کنید. چقدر زود گذشت!

جنین در هفته ۲۵ بارداری چه شکلی است؟

در هفتۀ ۲۵، رشد مو بیشتر می شود و جنین با شنیدن صدای بلند، داخل شکم تکان می خورد. همینطور، وقتی با او حرف می زنید، تکان می خورد یا سکسکه می کند و ممکن است از این هفته پلک ها باز شود!

۲۵ هفته یعنی چند ماه؟

اکثر پزشکان برای محاسبۀ زمان بارداری به هفته توجه دارند، نه ماه. به هر ترتیب، ۲۵ هفته معادل شش ماهگی است و بهتر است زمان بارداری را به ماه هم بلد باشید تا وقتی دوست و آشنا از شما پرسیدند، به آن ها جواب دهید.

سونوگرافی در هفته ۲۵ بارداری

معمولاً بعید است که در این هفته سونوگرافی انجام دهید، مگر این که پزشک برای معاینۀ بیشتر درخواست سونوگرافی دهد. در این ماه، فقط یک بار به متخصص زنان و زایمان مراجعه می کنید. از هفتۀ ۲۸، هر دو هفته یک بار نوبت دکتر دارید.

آزمایش گلوکز بین هفتۀ ۲۴ تا ۲۸ انجام می شود. در این آزمایش، باید یک شربت شیرین بنوشید. بعد از شما نمونه خون می گیرند تا پروسۀ هضم و جذب قند مشخص شود. هدف از این آزمایش، تشخیص دیابت بارداری است. اگر میزان قند خون بالا باشد، پزشک معاینات و آزمایشات بیشتر انجام می دهد.

علائم بارداری در هفته بیست و پنجم

احتمالاً همچنان پرانرژی هستید اما از طرف دیگر، بچه روز به روز بزرگ تر می شود و شما را از نفس می اندازد. علائم بارداری در این هفته شامل موارد زیر است:

مشکل خواب

بی خوابی به چند دلیل رخ می دهد: استرس زایمان، هورمون های به درد نخور یا شکمی که روز به روز بزرگ تر می شود. پیشنهاد می کنیم دست به دامن روش های مختلف شوید. مثلاً، صبح ها زیاد آب بنوشید و هر چه به زمان خواب نزدیک می شوید، مصرف آب را کمتر کنید تا شب برای رفتن به دستشویی بیدار نشوید.

تکرر ادرار

جنین به مثانه فشار می آورد و مجبورید هی دستشویی کنید.

یبوست

ورزش (حتی پیاده روی ساده)، نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از فیبر به تنظیم مزاج کمک می کند.

بواسیر

واریس رگ های مقعد بد دردی است. بواسیر در نیمۀ دوم بارداری شایع است چون جنین به دستگاه گوارش فشار می آورد. یبوست هم قوز بالای قوز. اگر یبوست را کنترل کنید، دیگر مجبور نیستید موقع دفع زور بزنید و در بهترین حالت، در آینده گرفتار ورم و ناراحتی نمی شوید.

باد معده و نفخ

هورمون ها فرایند هضم غذا را کند می کنند و باد معده بیشتر می شود.

سوزش معده

به فهرست مشکلات گوارشی، سوزش معده را هم اضافه کنید. جنین به دستگاه گوارش فشار می آورد. در نتیجه، اسید معده وارد مری می شود و سوزش معده اتفاق می افتد. مصرف اکثر داروهای ضد اسید در دوران بارداری بی ضرر است (اما محض احتیاط با پزشک مشورت کنید!) و کلسیم هم دارد. به ویژه قبل از خواب، غذای چرب و تند نخورید.

انقباضات برکستون هیکس

معمولاً این «انقباضات تمرینی» حول و حوش سه ماه سوم ظاهر می شود اما بعضی از مادران باردار زودتر برکستون هیکس را تجربه می کنند. در این حالت، رحم سفت و منقبض می شود و بعد به حالت عادی برمی گردد. خوشبختانه، انقباضات برکستون هیکس پشت هم نیست و با تغییر پوزیشن برطرف می شود. در مقابل، انقباض واقعی پشت سر هم تکرار می شود و رفته رفته شدت می گیرد. اگر فکر می کنید انقباض ها واقعی است، فوراً با پزشک تماس بگیرید. شاید قرار است زودتر زایمان کنید. خطر زایمان زودرس در بعضی از مادرها، شامل کسانی که دوقلو باردار هستند، بیشتر است و در برخی از موارد، امکان مداخله و جلوگیری از زایمان زودرس وجود دارد.

شرایط مادر در هفته ۲۵ بارداری

انقباض و خارش شکم و نازک شدن پوست از جمله احوال هفتۀ ۲۵ بارداری است. شاید بقیه از دیدن شکم شما ذوق کنند اما گاهی برای مادر اینطور نیست. برعکس، شاید مادر در آینه به خودش نگاه کند و حس کند انگار یک توپ کیکبال را قورت داده! یادتان باشد همۀ این احساسات و شرایط روحی طبیعی است. بدن دستخوش تغییرات زیادی شده و طول می کشد تا به این چیزها عادت کنید. پس قرار نیست همیشۀ خدا به علائم بارداری حس مثبت داشته باشید.

شکل و اندازۀ شکم در هفته ۲۵ بارداری

احتمالاً ۶ الی ۸ کیلو به وزنتان اضافه شده. مادرانی که دوقلو باردار هستند، تا هفتۀ ۲۵ چیزی حدود ۱۱ الی ۱۸ کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند.

افزایش وزن در دوران بارداری اضطراب آور است. می دانم که قرار بود آهسته و پیوسته وزن اضافه کنید اما خیلی وقت ها در سه ماه دوم یهو متوجه بالا رفتن عدد روی ترازو می شوید. یکی از دلایل این مسئله، به حجم آب و مایعات در بدن زنان باردار برمی گردد. اگر واقع بینانه به موضوع نگاه کنید، می بینید که قرار نیست هر هفته دقیقاً به یک مقدار مشخص وزن اضافه کنید. طبیعتاً عددها بالا و پایین می شود. پزشک قصد دارد وزن شما به روش سالم بالا برود تا سلامت شما و جنین تضمین شود (و در سه ماه سوم به خاطر اضافه وزن بیش از حد، اذیت نشوید!)

پس بابت یکی دو کیلو اضافه وزن غصه نخورید و به رژیم غذایی سالم و ورزش ادامه دهید. اگر افزایش وزن غیر عادی باشد، پزشک به شما خبر می دهد. به جای اینکه روی وزنتان حساس شوید، به این فکر کنید که داخل شکم چه خبر است.

از هفتۀ ۲۵، لگدهای جنین محکم تر می شود و متوجه الگوی خواب و بیداری می شوید. هر وقت زیاد لگد می زند، بیدار است و وقتی خبری از ورجه وورجه نیست، خوابیده. این الگوی منظم نشان می دهد که بچه سالم و فعال است. اگر مدتی گذشته و خبری از حرکت بچه نیست، آبمیوه بنوشید، موسیقی پخش کنید یا از همسرتان بخواهید پاهای شما را ماساژ دهد. آن وقت کوچولوی داخل شکم هم بیدار می شود و  یکی دو تا لگد مهمانتان می کند.

هفته بیست و پنجم جزو سه ماه سوم بارداری است؟

راستش نه، اما چیزی نمانده! سه ماه سوم از هفتۀ ۲۸ و با ورود به هفت ماهگی شروع می شود. تا قبل از آن، هنوز در سه ماه دوم هستید ولی از این دوران لذت ببرید! چون احساس خستگی شدید و سختی های بزرگ شدن شکم در سه ماه سوم ظاهر می شود.

«اگر می خواهید برای خودتان و جنین بهترین تصمیم ممکن را بگیرید، باید با تمام گزینه های پیش رو آشنا باشید. ماما همراه در این زمینه به شما کمک می کند! ماما همراه قبل از زایمان، موقع زایمان و بعد از آن، از نظر جسمی، آموزشی و عاطفی حامی و پشتیبان شماست.»

ژاکلین کینگتون، از بنیان گذاران موسسۀ ماما همراه در آمریکا

چند نکته برای هفته ۲۵ بارداری

اگر احساس می کنید دوران بارداری خیلی طولانی شده و انگار قصد تمام شدن ندارد، نکات زیر برای شماست:

تپش قلب

تپش قلب در دوران بارداری شایع است چون قلب ۵۰ درصد بیشتر از قبل خون پمپاژ می کند و سریع تر از حالت عادی مشغول پمپاژ است. حواستان باشد چه زمانی دچار تپش قلب می شوید و علائم خود را به پزشک اطلاع دهید. معمولاً جای نگرانی نیست ولی بهتر است علائم جدید را به پزشک منتقل کنید.

مرطوب کننده

رفته رفته پوست شکم و پستان ها سفت می شود و به خارش می افتد. اینجاست که مرطوب کننده به کمک شما می آید. برای تسکین خارش از کرم مرطوب کننده استفاده کنید اما یادتان باشد زیاد آب بنوشید و بدن خود را با آب داغ یا صابون های شیمیایی و معطر نشورید چون خشکی پوست را بیشتر می کند.

مراقبت از چشم

بارداری روی چشم تأثیر می گذارد و موقتاً باعث تار شدن دید یا خشکی چشم می شود. این علائم نشانۀ پره اکلامپسی و دیابت بارداری هم هست. پس محض احتیاط، هر گونه تغییر را به پزشک گزارش دهید.

تغذیۀ سالم

تغذیۀ سالم به حفظ انرژی کمک می کند و باعث می شود سلامت مادر و جنین حفظ شود. به علاوه، تغذیۀ سالم به جلوگیری از علائم ناخوشایند، مثل یبوست، کمک می کند. از غذاهای تازه و غلات کامل استفاده کنید.