کودک و نوجوان

روش های درمان اضطراب جدایی در کودکان

اختلال اضطراب جدایی یکی از اختلال شایع دوران کودکی است که ممکن است در برهه های زمانی مانند زمان جدایی کودک از والد یا شروع سن مدرسه خود را بیشتر نشان دهد. در ادامه این مطلب از دپارتمان کودک و نوجوان مجله سلامت دکتر بهشتیان با این اختلال بیشتر آشنا خواهید شد.

فهرست مطالب (کلیک کنید)

ممکن است برای شما نیز این سوال مطرح شود که چرا برخی از کودکان دچار اضطراب جدایی می شوند و برخی خیر؟

آیا اساسا تفاوت های بیولوژیکی منجر به ایجاد چنین اضطرابی می شود و یا عوامل محیطی نیز در آن نقش دارند؟

نشانه های اضطراب جدایی کودک در خانه

  1. آیا کودک تان دایما به هنگام جدایی از شما دچار نگرانی و ترس می شود؟
  2. آیا کودک تان دایما نگران ان است که برای خودش و یا شما مشکل و یا حادثه ی ناگواری رخ دهد و یا شما را گم کند؟
  3. آیا کودک تان به خاطر جدا نشدن از شما به مدرسه نمی رود؟
  4. آیا فزرندتان تمایلی به بیرون رفتن از خانه بدون حتی برای گردش و بازی ندارد؟
  5. آیا فرزندتان نمی تواند به تنهایی بخوابد؟
  6. آیا خواب های آشفته ای در مورد جدا شدن و از دست دادن شما می بیند؟
  7. آیا کودک تان در هنگام جدایی، مشکلات جسمی (مثل دل درد و ..) پیدا می کند؟

نشانه های اضطراب جدایی کودکان در مدرسه

به عنوان والد و یا مربی کودک، لازم است با نشانه های زیر آشنا باشید و در صورت مشاهده ی آن ها، مراحل درمانی را برای کودک مضطرب و خانواده اش آغاز کنید.

  1. آیا کودک از حضور در مدرسه امتناع می کند و معمولا دیر به مدرسه می آید یا در مدرسه نگران و غمگین است؟
  2. آیا از ارتباط با همسالان امتناع می کند؟
  3. آیا در فعالیت های علمی و اجتماعی مدرسه، عزت نفس پایینی دارد و یا گوشه گیر است؟
  4. آیا مشکلاتی در توجه و تمرکز و یا کامل کردن تکالیفش دارد؟
  5. آیا دچار اختلالات یادگیری و یا مشکلات شناختی شده است؟

روش های درمان

درمان این اختلال نیازمند انجام مداخلات روانشناختی، روانپزشکی، مداخلات توسط خانواده و مدرسه می باشد.

به تعویق افتادن درمان می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در بخش های دیگر زندگی کودک مانند ارتباط با همسالان نیز شود.

همچنین اضطراب جدایی درمان نشده احتمال رنج و افسردگی را در کودکان بیشتر می کند و در موارد نادری متاسفانه حتی ممکن است کودک به فکر آسیب رساندن به خود بیافتد.

روش های درمان

اولین قدم درمان برای کودکی که از اضطراب جدایی رنج می برد درمان انفرادی توسط روانشناس کودک است. روانشناس کودک به بررسی علایم و مشکل او می پردازد و از درمان شناختی رفتاری برای آموزش مهارت های کاهش اضطراب و مقابله با دوری از والدین برای بهبود حال او کمک می گیرد.

در مرحله بعد راهنمایی های به والدین کودک مضطرب داده می شود تا بدانند چطور باید با فرزند خود رفتار کنند.

در شرایط خاص و در صورت شدید بودن اضطراب کودک از دارو درمانی هم برای کاهش اضطراب کودک استفاده می شود. البته دارو باید توسط روانپزشک تجویز شود.

مداخلات دارویی برای کودک دارای اضطراب جدایی چگونه است؟

به طور کلی درمان دارویی با تمرکز بر داروهای ضدافسردگی خواهد بود اما نوع و دوز دارو باید از طریق روان پزشک مشخص شود و تحت پیگیری مستمر قرار گیرد.

اقدامات خانگی برای درمان اضطراب جدایی

برای کمک به فرزندتان در خانه نیازمند آن هستید که مهارت هایی را یاد بگیرید:

در مورد اختلال کودک تان، علایم، احساسات و افکار او در این شرایط، اطلاعات کسب کنید.

در صورتی که بتوانید حالات او را درک کنید، رفتارهای آزار دهنده ی او را نیز بهتر درک خواهید کرد.

به احساسات فرزندتان گوش دهید.

مراقب باشید تا در طی گوش دادن از توصیه و نصیحت استفاده نکنید. فقط و فقط به احساسات او گوش دهید تا آرام تر شود.

اضطراب خودتان را کنترل کنید.

کودکی که اضطراب جدایی دارد با والدین خود همانند سازی می کند بنابراین اگر شما اضطراب زیادی داشته باشید او هم از شما تقلید کرده و اضطرابش بیشتر خواهد شد.

به آرامی و به شیوه ای غیر مستقیم به کودک تان یادآوری کنید که در امنیت است.

در صورتی که کودک تان نسبت به شما احساس وابستگی بیشتری دارد، اجازه دهید تا در زمان های جدایی مانند زمان خوابیدن، رفتن به مدرسه و.. همسرتان این کار را انجام دهد.

استفاده از والدی که کودک نسبت به او احساس وابستگی کمتری دارد می تواند فرایندهای انتقال را راحت تر کند.

برای کودک تان توضیح دهید که در مدرسه چگونه می تواند با شما در ارتباط باشد.

همچنین طراحی فعالیت های لذت بخش نیز به او کمک می کند تا در مدرسه خوشحال تر باشد و زمان جدایی را راحت تر سپری کند.

محدودیت هایی دوستانه، مستمر، پایدار و محکم وضع کنید.

به خاطر داشته باشید که کودک تان در مقایسه با دیگر بچه ها، دچار اضطراب است. بنابراین با احساس او به اندازه ی کافی همدلی کنید و سپس، محدودیت لازم را قرار دهید.

به عنوان مثال بگویید” من می دونم که جدا خوابیدن برایت سخته و دلت برای مامان تنگ میشه اما الان بهت شب بخیر می گم و فردا بیدارت می کنم تا با هم یه صبحانه خوشمزه بخوریم”.

به فرزندتان یاد دهد تا بدنش را با فنون ریلکسیشن آرام کند.

این تمرین می تواند شامل شمردن تا ده و یا آرام سازی بدن از طریق تجسم یک صحنه ی زیبا باشد.

به کودک تان یاد دهید که می تواند با استفاده از این روش ها اضطرابش را کمتر کند و علایم بدنی اش مثل تپش قلب و لرزش دست را بهتر مدیریت کند.

به کودک تان کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری را تجربه کند.

به عنوان مثال بهاو بگویید که ” ایرادی نداره برو مدرسه و اگر خیلی دلت تنگ شد به من زنگ بزنم یا از مدیر مدرسه اجازه بگیر و بیا پیشم”.

شاید در ابتدا لازم باشد تا زمان های بودن در مدرسه کم شود تا کودک متوجه شود که می تواند از جدایی جان سالم به در ببرد و خطری متوجه او نیست.

از شرکت کودک در فعالیت های مختلف، حمایت کنید.

او را به فعالیت های جمعی در مدرسه تشویق کنید و لذت و خوشحالی تان را بیان کنید.

اگر به عنوان مربی، معلم و یا مشاور مدرسه با کودکی سر و کار دارید که از اضطراب جدایی رنج می برد لازم است تا در کنار درمان های فردی، گروه درمانی، مشاوره ی تحصیلی و گفت و گوی موثر با والدین کودک را نیز پیش ببرید.

همچنین لازم است تا مسئولین و معلمان را در جریان شرایط شناختی، احساسی و ادراکی کودک قرار دهید تا بتوانند وضعیت را بهتر مدیریت کنند و از روش های سنتی و غیر واقع بینانه دوری کنند.

در صورتی که اقدامات فوق به کاهش اضطراب جدایی فرزند شما منجر نشد بهتر است از یک روانشناس کودک مراجعه کنید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱۰۴ رای
منابع
12

مطالب مرتبط

1 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
ساناز جهان گشاه
ساناز جهان گشاه
3 سال قبل

سلام آقای دکتر.
پسر من وقتی محو تماشای مثلا کارتون مورد علاقه اش میشه میبینم داره پوست گوشه ناخنش رو با دست میکنه…طوری که دردش میاد…البته خودم هم اینکارو میکنم گاهی…و واقعا نمیدونم چرا اینکارو میکنم…منم مثل پسرم فیلم میبینم یا دوستی داره برام حرف میزنه شده اینکارو بکنم و دستم رو زخم کنم….دلیلش چی میتونه باشه آقای دکتر؟

دکمه بازگشت به بالا