بارداری

علائم تخمک گذاری: ۱۷ علامت درست و اشتباه

اگر در حال حاضر قصد بارداری دارید، شناسایی علائم تخمک گذاری – مانند تغییرات در ترشحات واژن، درد خفیف و افزایش دمای پایه بدن، می تواند عاملی کلیدی در موفقیت شما باشد.

تخمک گذاری، فرآیندی است که طی آن بدن شما یک تخمک بالغ را از تخمدان آزاد می کند، که به مدت ۱۲ الی۲۴ ساعت در دستگاه تولید مثل زنده می ماند. اگر این تخمک توسط اسپرم، بارور شده و به طور موفقیت آمیز در لایه رحم جایگزین شود، نتیجه آن آزمایش بارداری مثبت خواهد بود. اما اگر پنجره بارداری تان را از دست دهید، باید برای باردار شدن تا ماه بعد منتظر بمانید.

با شناسایی علائم فیزیکی و علائم تخمک گذاری، می توانید رابطه جنسی را به موقع انجام دهید تا احتمال بارداری تان را افزایش دهید.

در ادامه به نکاتی که باید به آن ها توجه کنید اشاره می کنیم:

تعیین پنجره باروری

تخمک گذاری زمانی رخ می دهد که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود و به سمت لوله فالوپ حرکت می کند، جایی که منتظر بارور شدن توسط اسپرم است.  بدن شما در روز تخمک گذاری و پنج روز قبل از آن (که به این بازه، پنچرۀ باروری می گویند) احتمال باروری بیشتری دارد. این بدین دلیل است که اسپرم می تواند تا پنج روز در دستگاه تولید مثل زنده بماند، در حالی که تخمک ها فقط ۱۲-۲۴  ساعت زنده می مانند.

تخمک گذاری در چه زمانی رخ می دهد؟

این فرآیند به طور معمول، در روز چهاردهم یک سیکل قاعدگی ۲۸ روزه رخ می دهد (“روز اول” اولین روز سیکل قاعدگی شما محسوب می شود). البته، همه سیکل های قاعدگی دقیقاً ۲۸ روز نیستند؛ این مسئله، که سیکل برخی افراد کوتاه تر یا طولانی تر باشد، بسیار شایع است.

یک راهنمای کلی این است که تخمک گذاری حدود ۱۴ روز – یا دو هفته – قبل از شروع دوره بعدی شما رخ می دهد. به عنوان مثال، اگر سیکل شما ۲۲ روزه است، حدود روز ۸ تخمک گذاری خواهید کرد. از طرف دیگر، اگر سیکل شما معمولاً ۳۵ روزه است، در روز ۲۱ تخمک گذاری خواهید کرد.

اگر سیکل قاعدگی شما منظم باشد – به این معنی که زمان بین دوره های قاعدگی شما معمولاً ثابت است – می توانید برای ردیابی دوره باروری خود از روش تقویم استفاده کنید. اما اگر سیکل های نامنظم دارید، تعیین دقیق این فرآیند به این روش دشوارتر است. ممکن است تصمیم بگیرید که به دنبال سایر علائم تخمک گذاری برای تعیین بهترین شانس برای بارداری باشید.

همچنین ممکن است در نظر بگیرید که از ماشین حساب تخمک گذاری آنلاین، برای تعیین زمان باروری خود استفاده کنید.

علائم و نشانه های تخمک گذاری

همه افراد علائم تخمک گذاری را تجربه نمی کنند. این را در نظر بگیرید، اگر به بدن خود توجه داشته باشید، ممکن است چند نشانه این فرآیند را که نشان می دهد در پرباورترین زمان چرخه خود قرار دارید، تشخیص دهید.

علائم تخمک گذاری اینجا برخی از علائم و نشانه هایی است که نشان می دهد این فرآیند در حال انجام شدن است یا به تازگی رخ داده است:

علائم تخمک گذاری:

  • آزمایش تخمک گذاری مثبت
  • درد در یک طرف بدن
  • افزایش دمای پایه بدن
  • افزایش میل جنسی
  • مخاط دهانه رحم که مانند سفیده تخم مرغ خام، لغزنده و چسبناک است
  • حساسیت پستان ها
  • افزایش حس بویایی یا چشایی
  • لکه بینی خفیف
  • تورم شکمی
  • تغییرات خلقی و اشتها
  • دهانه رحم بالاتر می رود، نرم تر و کمی بازتر می شود
  • الگوی شبیه به برگ سرخس در بزاق دهان

نتیجه آزمایش تخمک گذاری مثبت

کیت پیش بینی تخمک گذاری (OPK) افزایش در هورمون لوتئینه کننده (LH) را تشخیص می دهد، که حدود ۳۶ ساعت قبل از تخمک گذاری رخ می دهد. OPK بسیار شبیه به آزمایش های بارداری خانگی عمل می کند.

در این روش، شما ادرار خود را روی یک استیک (یا در یک لیوان) می ریزید و دو خط ظاهر می شود. وقتی خط آزمایش تیره تر از خط کنترل باشد، آزمایش مثبت در نظر گرفته می شود که نشان می دهد احتمالاً در آستانه این فرآیند قرار دارید.

در صورتی که آزمایش شما مثبت باشد زمان مناسبی است تا رابطه جنسی داشته باشید، زیرا طی پنج روز قبل از این فرآیند یا همان روز، احتمال بارداری بسیار افزایش می یابد.

دردهای شکمی

دردهای شکمی هنگام این فرآیند به عنوان “میتل اشمرز” شناخته می شود. برخی افراد هنگام آزاد شدن تخمک، دردهای شکمی یا تیرکشیدن زیر شکم را تجربه می کنند. این درد معمولاً در یک طرف شکم ظاهر می شود و می تواند خفیف یا شدید باشد و چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد، اما ممکن است تا یک یا دو روز نیز ادامه داشته باشد.

افزایش دمای پایه بدن

پس از این فرآیند، اکثر افراد یک افزایش جزئی اما قابل تشخیص در دمای بدن خود را تجربه می کنند (حدود ۰.۵-۱°F) .

با بررسی دمای پایه بدن (BBT) هر روز صبح زود قبل از برخاستن و ردیابی نتایج در یک نمودار، ممکن است بتوان تعیین کرد که آیا این فرآیند رخ داده است یا خیر. (البته باید در نظر بگیرید که تب، خواب نا آرام و فعالیت می توانند بر دمای بدن تأثیر بگذارند).

استفاده از دمای پایه بدن روش خوبی برای حدس زدن این است که ممکن است ماه بعد باردار باشید، زیرا این محاسبات فقط به شما می گویند که تخمک گذاری قبلاً رخ داده است.

افزایش میل جنسی

طبیعت، دقیقاً در زمان ایده آل برای بارداری، میل جنسی شما را افزایش می دهد. بسیاری از افراد تغییرات در میل جنسی را قبل یا در طول این فرآیند تجربه می کنند. اگر میل جنسی شما افزایش یافته باشد، پنجره باروری شما ممکن است نزدیک باشد – به ویژه اگر علائم دیگر تخمک گذاری را نیز مشاهده کنید.

اما توجه داشته باشید که اگر نگران، تحت استرس یا افسرده باشید، ممکن است قبل از این فرآیند، متوجه افزایش میل جنسی خود نشوید.

تغییرات در مخاط دهانه رحم در تخمک گذاری

روش دیگر برای تشخیص نزدیک شدن این فرآیند، بررسی ترشحات واژن یا مخاط دهانه رحم است.

به طور کلی، واژن شما کمترین میزان ترشحات را پس از سیکل قاعدگی تولید می کند. درست قبل از این فرآیند ، اکثر افراد افزایش مخاط دهانه رحم را که نازک و لغزنده (شبیه به قوام سفیده تخم مرغ خام) است تشخیص می دهند.  سپس، پس از تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم شما کمتر و باقوام تر می شود.

به خاطر داشته باشید که عوامل دیگری به غیر از تخمک گذاری نیز ممکن است بر میزان و قوام مخاط دهانه رحم شما تأثیر بگذارند. این موارد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • عفونت واژن یا بیماری های آمیزشی
  • هیجان جنسی
  • استفاده از روغن های لغزنده در طول رابطه جنسی یا معاینات لگنی
  • کم آبی
  • برخی داروها
  • شستشوی واژن
  • شیردهی
  • پیش یائسگی
  • جراحی دهانه رحم

حساسیت پستان ها

پستان های حساس و دردناک ممکن است نشان دهنده این فرآیند باشند؛ می توان تغییرات هورمونی را علت این درد و حساسیت دانست . دردناک بودن سینه ها ممکن است تا شروع پریود بعدی شما ادامه یابد و از خفیف تا شدید، متغیر باشد. البته باید در نظر بگیرید که پستان های حساس و دردناک همچنین می توانند نشانۀ زودهنگامی از بارداری باشند.

افزایش حس بویایی یا چشایی

آیا احساس افزایش حس بویایی یا چشایی دارید؟ برخی مطالعات نشان می دهند که این امر ممکن است نشانه ای از تخمک گذاری باشد.

لکه بینی خفیف

خونریزی جزئی واژینال نیز اگرچه چندان رایج نیست اما می تواند نشانه ای از این فرآیند باشد. خونریزی تخمک گذاری ممکن است به رنگ قرمز یا قهوه ای باشد و نشان دهنده تغییراتی در سطح استروژن و پروژسترون است.

تورم شکمی

تغییرات هورمونی نزدیک به این فرآیند می تواند منجر به احتباس مایعات، تورم و تولید گاز معده شود. یک مطالعه نشان می دهد که تورم شکمی ممکن است حدود پنج روز قبل از تخمک گذاری رخ دهد.

تغییرات خلقی و اشتها

تغییرات خلقی و اشتها در نزدیکی زمان این فرآیند امری معمول است. به طور مشخص، خلق و خوی فرد ممکن است در زمان رها شدن تخمک بالغ از تخمدان بهبود یافته در حالی که اشتهای او کاهش می یابد و البته پس از این فرآیند به حالت اول بازمی گردد.

تغییر در موقعیت دهانه رحم

اگر واژن خود را به عنوان یک تونل در نظر بگیرید، این تونل در دهانه رحم پایان می یابد. دهانه رحم شما در طول سیکل قاعدگی خود جابجا می شود و تغییر می کند.

درست قبل از این فرآیند، دهانه رحم به سمت بالاتر حرکت می کند، نرم تر و کمی بازتر می شود. در غیر این صورت، دهانه رحم پایین تر، سفت تر و بسته تر است.

در حالی که ممکن است فکر کنید بررسی دهانه رحم تنها مربوط به متخصصان زنان و زایمان است اما خودتان می توانید یاد بگیرید تا این کار را انجام دهید و در حالی که دهانه رحم خود را بررسی می کنید، می توانید تغییرات مخاط دهانه رحم تان را نیز ارزیابی کنید.

الگوی شبیه به برگ سرخس در بزاق دهان

الگوی شبیه به برگ سرخس در بزاق دهان شما نیز می تواند نشانه ای دیگر از تخمک گذاری باشد. یک روش منحصر به فرد و نادر برای تشخیص تخمک گذاری، الگوی شبیه به برگ سرخس مانند یخ زدگی روی شیشه پنجره است. برای این منظور میکروسکوپ های تخصصی در بازار به فروش می رسند، اما به طور فنی می توانید از هر میکروسکوپ معمولی نیز استفاده کنید.

سایر روش های پیش بینی تخمک گذاری

در حالی که علائم فیزیکی تخمک گذاری اغلب پیش بینی کننده های خوبی از باروری هستند، برخی افراد ترجیح می دهند رویکرد علمی تری را اتخاذ کنند.  به عنوان مثال، می توانید از کیت های پیش بینی تخمک گذاری در خانه استفاده کنید تا میزان هورمون لوتئینه کننده (LH) در ادرار را اندازه گیری کنید؛ سطوح LH  معمولاً حدود ۳۶ ساعت قبل از شروع تخمک گذاری افزایش می یابند.

همچنین، مانیتورهای باروری می توانند به شما در پیدا کردن روزهای پرباروری کمک کنند و ماشین حساب های آنلاین می توانند این فرآیند را پیش بینی کنند تا بتوانید زمان مناسب برای رابطه جنسی جهت بارداری را تعیین کنید.

در صورتی که درباره این فرآیند سؤالات یا نگرانی هایی دارید می توانید به یک متخصص زنان و زایمان یا ارائه کننده خدمات بهداشتی مراجعه کنید.

علائم تخمک گذاری نامنظم

اگر تخمک گذاری نداشته باشید نمی توانید باردار شوید و اگر به طور نامنظم این فرآیند را داشته باشید ممکن است برای شما سخت تر باشد که باردار شوید. اینجا برخی از علائمی که نشان دهنده مشکلات مرتبط با تخمک گذاری هستند ارائه می شود:

سیکل های قاعدگی نامنظم یا پریود نشدن

اکثر افراد یک سیکل قاعدگی “منظم” دارند که می تواند به اندازه ۲۱ روز کوتاه یا به اندازه ۳۵ روز طولانی باشد. اگر سیکل های شما معمولاً کوتاه تر یا طولانی تر از این باشد، ممکن است مشکل تخمک گذاری داشته باشید. پریود نشدن (یا فاصله چند ماهه بین سیکل ها) نیز می تواند نشان دهد که تخمک گذاری ندارید. در این موارد، مهم است که توسط متخصص زنان و زایمان معاینه شوید.سیکل تخمک گذاری

 عدم افزایش دمای پایه بدن

اگر سیکل های خود را ثبت کرده اید و افزایش جزئی در دمای پایه بدن را مشاهده نمی کنید، ممکن است تخمک گذاری نداشته باشید. با این حال، برخی افراد حتی اگر تخمک گذاری داشته باشند، افزایش دمای پایه بدن را تجربه نمی کنند. دلیل این اتفاق ناشناخته است.

توجه داشته باشید که الگوهای خواب نامنظم و همچنین عدم بررسی دمای بدن در زمان ثابت در هر صبح، می تواند نتایج ثبت شده شما را به هم بریزد.

ناهماهنگی در نتایج آزمایش های تخمک گذاری

کیت های آزمایش تخمک گذاری هورمون LH را که درست قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد، تشخیص می دهند. اگر هرگز نتیجه مثبتی دریافت نکنید، ممکن است تخمک گذاری نداشته باشید.

دریافت چندین نتیجه مثبت نیز می تواند نشان دهنده مشکل باشد. این امر نشان می دهد که بدن شما در تلاش است تا تخمک گذاری را فعال کند اما موفق نمی شود. این مسئله در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رایج است.

چه کاری برای تخمک گذاری نامنظم باید انجام داد؟

اگر مشکوک هستید که به طور نامنظم تخمک گذاری می کنید، به متخصص زنان و زایمان یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید. برای تشخیص مشکل باروری، ممکن است آزمایش های خونی برای پروژسترون، پرولاکتین و سطح تیروئید را درخواست کنند. همچنین ممکن است یک سونوگرافی واژینال انجام دهند.

اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تشخیص داده است که به طور منظم تخمک گذاری نمی کنید، ممکن است مرحله بعدی شامل تغییرات در سبک زندگی یا درمان با دارویی برای باروری به نام “کلومید” باشد.

توجه داشته باشید که مشکلات این فرآیند تنها علت ناباروری نیستند و ممکن است عوامل دیگری مانند انسداد لوله های فالوپ یا ناباروری مردانه مانع بارداری شما شوند.

خبر خوب این است که اکثر زوج هایی که با چالش های باروری مواجه هستند، با کمک درمان ها قادر به بارداری خواهند بود.

نکات کلیدی

گاهی اوقات می توانید با تشخیص علائم، سریع تر باردار شوید. با این حال، حتی اگر در زمان مناسب رابطه جنسی داشته باشید، تضمینی برای بارداری فوری وجود ندارد. زوج های سالم در دهه ۲۰ یا اوایل ۳۰ سالگی در هر سیکل ۲۵-۳۰%  احتمال بارداری دارند. در سن ۴۰ سالگی، این احتمال به ۱۰%  در هر سیکل کاهش می یابد.

سوالات متداول

۱. پرسش: علائم شایع تخمک‌گذاری چیست؟

پاسخ: تغییرات در ترشحات دهانه رحم، افزایش دمای پایه بدن، درد پایین شکم، افزایش میل جنسی و تغییرات در حس بویایی.

۲. پرسش: ترشحات دهانه رحم در زمان تخمک‌گذاری چگونه است؟

پاسخ: شفاف، لغزنده و کشسان شبیه به سفیده تخم‌مرغ خام.

۳. پرسش: افزایش دمای پایه بدن چه ارتباطی با تخمک‌گذاری دارد؟

پاسخ: پس از تخمک‌گذاری، دمای پایه بدن کمی افزایش می‌یابد و تا شروع دوره بعدی قاعدگی بالا می‌ماند.

۴. پرسش: درد تخمک‌گذاری چگونه است؟

پاسخ: درد خفیف تا شدید در یک طرف پایین شکم که معمولاً در وسط چرخه قاعدگی رخ می‌دهد.

۵. پرسش: آیا میل جنسی در زمان تخمک‌گذاری تغییر می‌کند؟

پاسخ: بله، بسیاری از زنان در زمان تخمک‌گذاری افزایش میل جنسی را تجربه می‌کنند.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۳ رای
منابع
mayoclinicyourfertilitypregnancybirthbaby
guest
2 نظرات
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
مریم
مریم
19 روز قبل

من تازه شروع کردم به پیگیری این مقاله خیلی به من کمک کرد تا بهتر بفهمم بدنم چه علائمی نشون می‌ده ممنون از نویسنده

n.hoseini1364
n.hoseini1364
19 روز قبل

سلام دوستان من همیشه دور و بر روز ۱۴ یه دردی توی یک طرف شکمم حس می‌کنم فکر کنم همون درد تخمک‌گذاری باشه مطمین نیستم شمام اینجورین؟

دکمه بازگشت به بالا