پف زیر چشم یکی از دغدغه ها و مشکلات شایع است که روی زیبایی تأثیر دارد. اگر پف زیر چشم در اثر بی خوابی، خوردن غذاهای شور یا گریه ظاهر شود، معمولاً ظرف یک روز برطرف می شود. در صورت ترشح، درد و سایر علائم جدی، باید به چشم پزشک مراجعه کنید تا وضعیت شما را به درستی تشخیص دهد و درمان کند.
پوست دور چشم نازک و حساس است. اکثر افراد هر چند وقت یک بار پف زیر چشم را تجربه می کنند که معمولاً نیاز به درمان ندارد و خود به خود برطرف می شود.
در برخی موارد، ورم زیر چشم نشانۀ عفونت چشم یا بیماری زمینه ای است. در این شرایط، مصرف داروهای بدون نسخه یا داروی تجویز پزشک برای تسکین علائم ضروری است.
ترکیب دو عامل پیری و ژنتیک بافت دور چشم را ضعیف می کند و منجر به پف زیر چشم می شود. در نتیجه، چربی زیر پلک پایین جمع می شود و پوست این ناحیه ملتهب به نظر می رسد.
تشخیص علت زمینه ای به ما کمک می کند تا بدانیم آیا پف زیر چشم موقتی است یا خیر. همینطور باعث می شود بهترین روش برای تسکین علائم را پیدا کنیم.
تاثیر مصرف بی رویۀ نمک در پف زیر چشم
مصرف بیش از حد نمک باعث می شود آب در بدن باقی بماند. تجمع آب زیر پوست باعث پف کردن صورت و بدن می شود. معمولاً این وضعیت یک روز بعد از خوردن غذای شور ظاهر می شود.
خطر پف کردن در پوست نازک دور چشم بیشتر است. در نتیجه، زیر چشم پف می کند. بدن به صورت طبیعی نمک مازاد را دفع می کند تا پف زیر چشم بخوابد. ممکن است این فرایند چند ساعت یا بیشتر طول بکشد.
برای درمان این مساله، مصرف نمک روزانه را کاهش دهید. از خوردن غذاهای فرآوری شده و آماده که نمک اضافه دارند دوری کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید تا سدیم از بدن دفع شود.
مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم به مقابله با نمک کمک می کند. از جمله:
انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند روزانه بیشتر از ۱۵۰۰ میلی گرم نمک مصرف نکنید.
گریه
گریه باعث می شود مایعات دور چشم جمع شود و زیر چشم موقتاً پف کند. معمولاً این وضعیت خود به خود برطرف می شود.
ارتباط کم خوابی و پف زیر چشم
یک پژوهش نشان داد کم خوابی باعث ورم زیر چشم، افتادگی پلک، قرمز شدن چشم و گود رفتن زیر چشم می شود. رنگ پریدگی و آویزان شدن لب ها از دیگر علائم کم خوابی است.
کم خوابی عضلات دور چشم را ضعیف می کند. همینطور باعث از دست رفتن کلاژن (بافت ارتجاعی) زیر چشم می شود. در نتیجه، مایعات در این ناحیه جمع می شود و زیر چشم پف می کند.
ممکن است این وضعیت تا ۲۴ ساعت طول بکشد. اگر مشکل بی خوابی ادامه پیدا کند، بعضی از علائم ثابت می ماند. اکثر بزرگسالانه به هفت الی نه ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
نقش حساسیت در پف زیر چشم
حساسیت باعث تجمع مایعات در سینوس ها و دور چشم می شود. در نتیجه، زیر چشم ورم می کند.
واکنش آلرژیک با سرخ شدن، خارش و آبریزش چشم همراه است.
از جمله آلرژن های شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گرده
- گرد و غبار
- کپک
- دود
- آلودگی
- شوره
- موی حیوانات
- مواد شیمیایی
- عطر
تا جای ممکن از آلرژن‌ها دوری کنید تا از علائم جلوگیری شود. برای پاکسازی سینوس ها از نتی پات کمک بگیرید و برای شستشوی چشم از اشک مصنوعی استفاده کنید.
داروهای زیر به تسکین پف زیر چشم کمک می کنند. برای تهیۀ این داروها به نسخۀ پزشک احتیاج ندارید:
- آنتی هیستامین (Claritin, Benadryl)
- داروهای ضد احتقان بینی (Sudafed, Afrin)
- قطره چشم (Visine, Alaway)
متخصص برای کاهش حساسیت به آلرژن ها، استروئید یا آمپول ضد حساسیت تجویز می کند.
تاثیر سیگار در پف زیر چشم
مصرف سیگار یا قلیان به چشم ها آسیب می زند. قرار گرفتن در معرض دود سیگار هم منجر به واکنش آلرژیک می شود که با آبریزش و پف زیر چشم همراه است.
برای جلوگیری از پف زیر چشم و سایر علائم سیگار را ترک کنید و در معرض دود سیگار نباشید.
اگر به بوی سیگار حساسیت دارید، سطوح و وسایل ماشین و خانه را تمیز کنید. بعد از نشست و برخاست با آدم های سیگاری، مو و لباس خود را بشورید.
عفونت چشم
عفونت چشم باعث می شود زیر یک یا هر دو چشم پف کند. ممکن است عفونت در چشم یا پلک ظاهر شود. معمولاً ابتدا عفونت و ورم در یک چشم رخ می دهد و سپس بلافاصله به چشم دیگر سرایت پیدا می کند.
به چشم خود دست نزنید و آن را نمالید. معمولاً عفونت چشم ظرف یک هفته برطرف می شود. گاهی لازم است آنتی بیوتیک مصرف کنید.
در موارد زیر، عفونت چشم با پف زیر چشم همراه است:
- چشم صورتی: یا التهاب ملتحمه که در اثر باکتری، ویروس، مواد شیمیایی و سایر عوامل آزارنده ظاهر می شود. ممکن است چشم صورتی در هر سنی رخ دهد.
- گل مژه: به عفونت فولیکول مژه یا غدۀ اشک، گل مژه می گویند که معمولاً ابتدا در حد یک برجستگی کوچک در امتداد خط مژه ظاهر می شود و با قرمزی، ورم و چرک چشم یا پلک همراه است.
- شالازیون: این وضعیت شبیه به گل مژه است و در اثر مسدود شدن غدۀ چربی در پلک رخ می دهد. معمولاً شالازیون شبیه به برجستگی کوچک روی پلک است و اگر عفونت کند، ملتهب می شود.
- سلولیت پری اربیتال (Periorbital cellulitis): نوعی عفونت یا التهاب دور چشم که معمولاً از سینوس ها منتقل می شود. گاهی این وضعیت در اثر خراش یا آسیب پلک رخ می دهد و باید تحت مداوا و مراقبت پزشکی قرار بگیرد.
شما می توانید ورم و التهاب دور چشم را با حولۀ نمناک و تمیز برطرف کنید. اگر مشکوک به عفونت هستید، هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. لازم است برای تسکین علائم آنتی بیوتیک مصرف کنید یا از سایر روش های درمان کمک بگیرید.
انسداد مجرای اشک
مجرای اشک وظیفۀ تخلیۀ اشک و آب طبیعی چشم را بر عهده دارد. اگر مجرای اشک مسدود شود، مایعات دور چشم جمع می شود و زیر چشم پف می کند.
این وضعیت در نوزادان شایع است اما در کودکان و بزرگسالان هم دیده می شود. انسداد مجرای اشک در اثر عفونت، تجمع ذرات یا آسیب چشم رخ می دهد. در اکثر موارد، انسداد مجرای اشک ظرف چند روز خود به خود برطرف می شود.
معمولاً کمپرس آب گرم و شستشوی چشم با سالین استریل به درمان انسداد کمک می کند. در موارد حاد، لازم است به پزشک مراجعه کنید. گاهی انسداد مجرای اشک در بزرگسالان در اثر تومور به وجود می آید.
از جمله علائم انسداد مجرای اشک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آبریزش شدید
- تار شدن دید
- قرمز شدن چشم
- عفونت یا التهاب چشم
- درد
- ورم
- خشکی چشم
- چرک یا مخاط
آسیب چشمی
گاهی در اثر برخورد ناخن یا قلم موی آرایشی با چشم، یک خراش کوچک دور چشم به وجود می آید. در نتیجه، ممکن است زیر چشم ورم کند چون بدن تلاش می کند تا پوست نرم و نازک دور چشم را ترمیم کند.
اگر به زیر یا دور چشم ضربه وارد شود، زیر چشم پف می کند. چشم در اثر ضربۀ مشت یا برخورد با جسم کند بالا و پایین می شود. در نتیجه، خون در این ناحیه جمع می شود و باعث پف یا کبودی زیر چشم خواهد شد.
بیماری گریوز
اگر عملکرد غدۀ تیروئید در متعادل ساختن و کنترل هورمون های تیروئید مختل شود، بیماری گریوز یا بیماری تیروئید چشم رخ می دهد.
در این وضعیت، بافت دور چشم تغییر می کند. از دیگر علائم بیماری گریوز، که به چشم مربوط است، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس می کنید سنگ ریزه داخل چشم است
- درد یا فشار
- قرمزی
- حساسیت به نور
- دوبینی
- تار شدن دید یا نابینایی
پف زیر چشم :از نشانه های مونونوکلئوز
تغییر وضعیت چشم و قدرت بینایی، شامل پف زیر چشم، یکی از نشانه های مونونوکلئوز است. گاهی از این وضعیت تحت عنوان «بیماری بوسه» یاد می شود اما از طریق عطسه و سرفه هم منتقل می شود.
از جمله علائم مونونوکلئوز، که در چشم ظاهر می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- قرمزی
- درد
- ورم
- مگسک (مگس پران)
مونونوکلئوز یک بیماری ویروسی است. آنتی بیوتیک به درمان این وضعیت کمک نمی کند. از جمله علائم این وضعیت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گلودرد
- خستگی
- تب
- سردرد
- ورم لوزه
- ورم گردن و زیر بغل
- جوش پوستی
سوالات متداول
چطور پف زیر چشم را درمان کنیم؟
در اکثر موارد، پف زیر چشم خود به خود برطرف می شود. برای این که بدانید رفع پف چشم به درمان جدی احتیاج دارد یا خیر، باید علت این وضعیت را پیدا کنید. ممکن است متخصص داروهای زیر را تجویز کند:
- داروهای ضد حساسیت
- قرص آنتی بیوتیک یا داروی ضد ویروس
- پماد ضد باکتری
- قطرۀ چشم ضد باکتری
- قطرۀ چشم استروئید
آیا روش های خانگی به درمان پف زیر چشم کمک می کنند؟
اگر ورم چشم ناشی از بی خوابی، مصرف غذای شور یا گریه باشد، روش های خانگی زیر به برطرف شدن مشکل کمک می کنند:
- کمپرس سرد: یک پارچۀ تمیز و خیس را روی چشم بگذارید یا قاشق را داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود و بعد از پشت قاشق برای ماساژ چشم استفاده کنید. حتی می توانید کرم یا سرم چشم را داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
- چای کیسه ای: چای کافئین دارد. به همین دلیل، کمک می کند تا آب و پف زیر چشم گرفته شود. دو چای کیسه ای را در آب سرد خیس دهید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی چشمان بسته بگذارید.
- ماساژ صورت: صورت خود را با انگشت یا غلتک فلزی سرد ماساژ دهید. به آرامی به قسمت دور چشم و سینوس ها ضربه بزنید تا مایعات اضافه خارج شود.
چرا زیر چشم برجستگی های ریز دیده می شود؟
به برجستگی های پف دار، سفید یا همرنگ پوست که زیر چشم ظاهر می شوند، میلیا می گویند. میلیا یا «پوست مرغی» زمانی رخ می دهد که پروتئین (کراتین) زیر پوست جمع می شود.
به برآمدگی های پف دار و قرمز زیر چشم شالازیون می گویند که در اثر انسداد غدۀ چربی به خاطر آلودگی رخ می دهد.
علت ورم زیر یک چشم چیست؟
اگر فقط زیر یک چشم دچار ورم و التهاب شده، احتمالاً پای عفونت در میان است. در این شرایط، باید به چشم پزشک مراجعه کنید تا وضعیت را به درستی تشخیص دهد و درمان را شروع کند.
چه زمان به متخصص مراجعه کنیم؟
اگر ورم چشم ها بیشتر از یک الی دو روز طول بکشد، باید به متخصص مراجعه کنید.
گاهی عفونت چشم خود به خود برطرف می شود اما اگر عفونت شدید باشد و درمان نشود، عوارض جدی به دنبال دارد.
در صورت تجربۀ هر یک از علائم زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- تار شدن دید
- تب
- توهم
- از دست دادن قدرت بینایی
- احساس درد یا فشار شدید
- مایع سفید یا چرک
کلام آخر از کلینیک سلامتی
ورم چشم بسیار شایع است و معمولاً خود به خود برطرف می شود. گاهی پف زیر چشم علامت عفونت یا بیماری زمینه ای است.
اگر علائم شدید است یا از علت زمینه ای بی خبر هستید، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان زودهنگام مانع از آسیب چشم و عوارض بلندمدت می شود.
درسته کم کردن نمک و مواد غذایی پر کالری هم واسه درمان پف زیر چشم خیلی موثره باید رژیم غذایی سالم داشته باشیم