مشاوره رایگان با دکتر بهشتیان (+فایل صوتی)

سلام.من به علت وجود استر و تنش و همچنن بعد از دوره شیوع بیماری کرونا دچار وسواس شست و شوی شدید شدم و این توع وسواس وسواس متمرکز بر منطقه ای خاص هست.مثلاً چون میدونم بقیه افراد دست هشون رو نمیشورن هردفعه میرم دستشویی دست هام رو میشورم بعد کلید چراغ رو با دست خیس تمیز میکنم بعد دوباره دست هام رو میشورم بعد دسته روشویی رو با مایع میشورم بعد دوباره دستام میشورم.بعد موبایلم رو تمیز میکنم بعد دوباره دستامو میشورم انقدر دستامو میشورم که گاهی میبینم پوست پوست شده.یا مثلاً یک قطره آب از داخل روشویی بپاشه به لباسم اون لباس رو باید بشورمش یا اکه بماشه به بدنم باید برم دوش بگیرم.یا دارم ظرف میشورم اگه از ظرفشویی آب بپاشه دخل ظرف دوباره کف میزنم ظرف رو میشورم اگه ظرف حین شست و شو بخوره به سینک یا ظرفای کثیف دیگه دوباره کفمالیش میکنم و میشورمش قبل از ظرف شستن و بعد از ظرف شستنم باز دستامو میشورم.بطور غیر ارادی شروع میکنم شستن دستشویی یا تمیزکردن دستگیره ها و شستن لباسام حتی تمیز کردن کنترل تلویزیون چون میدونم بقیه دستاشونو نمیشورن و به اون کنترل دست میزنن.وقتی تنش یا استرس یا بحث و ناراحتی دارم بی اراده میرم سمت حموم بقیه افراد خانواده هم یا بهم خرده میگیرن که تو اگر وسواس داری چرا دیر به دیر اتاقتو تمیز میکنی یا مسخرم میکنن یا جروبحث میکنن باهام و اضطراب هام بیشتر میشه.یا مثلاً وسایلم حتماً باید با یه چینش خاصی تمیز بشن . بقیه میخوان آشپزی کنن باید جلوی من دستاشونو بشورن وگرنه من حرفشونو باورنمیکنم که با مایع شستن دستاشونو یا اصلاً دستاشون شستن یا نه وقتی به گوشی هاشون که میدونم همه جا میزارنش دست میزنن و بعد میا سمت آشپزخونه یا وسایل من واقعاً اعصابم خورد میشه. خواهشاً کمک کنید چطوری باید این وسواس رو درمان کنم؟چه قرصی باید بخورم؟

من یه ماهی هست بهم شوک بهم واردشده حالم بده من آدم عصبی نبودم خیلیم صبورم ولی همش استرس وجودموپرکرده حاله روحی وجسم من خیلی بده چیکارکنم؟

استرس در مورد مرگ مادر

سلام استاد خدا قوت ، فعل این جمله های تاکیدی درسته که وارد ناخود آگاهمون کنیم یا باید به زمان حال نوشته بشه؟
[همه موانع درونی و بیرونی برای رسیدن به رسالت الهی ام از سر راه من برداشته می شوند] و
[استعدادها و توانایی های درونی من شکوفا می شوند]و
[راه من بسوی رسالت الهی ام باز و هموار می شود]و
[من ایمان کامل دارم که میتوانم رسالتی را که برای آن به دنیا آمده ام تحقق ببخشم]و
[خدا و فرشتگان الهی مرا در تحقق طرح الهی ام یاری میکنند]

سلام خسته نباشید یه مشاور آنلاین چت کردن به صورت رایگان یا هزینه کمتر جهت مشاوره خانواده معرفی میکنید..ممنون.نیاز به مشاور دارم و هزینه ندارم

ببخشید در وضو گرفتن هم همین طور

با سلام و خسته نباشید ، من وسواس شدید فکری دارم و این موجب شده بعضا زندگی من رو مختل کند و دچار مشکل شود به خصوص شب ها راه درمانش چیست و چه باید کنم با تشکر

سلام برای کنترل استرس و اضطراب چی کار کنم