https://beheshtiyan.ir/mag/podcasts/therapy-room/ پادکست اتاق درمان، پلی میان روان‌شناسی علمی و زندگی واقعی است. در هر اپیزود به موضوعاتی مانند اضطراب، پانیک، وسواس، افسردگی، روابط عاطفی، عزت‌نفس، خودشناسی و رشد فردی می‌پردازیم و تلاش می‌کنیم سازوکارهای ذهن و رفتار انسان را به زبانی ساده و کاربردی توضیح دهیم. بخش مهمی از این پادکست بر پایه روایت داستان‌های واقعی از جلسات درمانی است؛ روایت‌هایی با حفظ کامل حریم خصوصی مراجعان که به ما کمک می‌کنند تجربه‌های انسانی مشترک را بهتر درک کنیم و خودمان را عمیق‌تر بشناسیم. هدف اتاق درمان فقط انتقال اطلاعات نیست؛ بلکه تلاش می‌کند روان‌شناسی را از کتاب‌ها و نظریه‌ها به زندگی روزمره بیاورد؛ جایی که بیشترین نیاز را به آن داریم. برای مطالعه توضیحات تکمیلی هر اپیزود و محتوای مکمل: beheshtiyan.ir Sun, 27 Sep 2026 05:08:06 +0000 fa-IR © 2026 دکتر بهشتیان روان‌شناسی، سلامت روان و روایت‌های واقعی درمان دکتر بهشتیان episodic پادکست اتاق درمان، پلی میان روان‌شناسی علمی و زندگی واقعی است. در هر اپیزود به موضوعاتی مانند اضطراب، پانیک، وسواس، افسردگی، روابط عاطفی، عزت‌نفس، خودشناسی و رشد فردی می‌پردازیم و تلاش می‌کنیم سازوکارهای ذهن و رفتار انسان را به زبانی ساده و کاربردی توضیح دهیم. بخش مهمی از این پادکست بر پایه روایت داستان‌های واقعی از جلسات درمانی است؛ روایت‌هایی با حفظ کامل حریم خصوصی مراجعان که به ما کمک می‌کنند تجربه‌های انسانی مشترک را بهتر درک کنیم و خودمان را عمیق‌تر بشناسیم. هدف اتاق درمان فقط انتقال اطلاعات نیست؛ بلکه تلاش می‌کند روان‌شناسی را از کتاب‌ها و نظریه‌ها به زندگی روزمره بیاورد؛ جایی که بیشترین نیاز را به آن داریم. برای مطالعه توضیحات تکمیلی هر اپیزود و محتوای مکمل: beheshtiyan.ir دکتر بهشتیان beheshtiyan.ir@gmail.com false https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/06/podcast-1.jpg https://beheshtiyan.ir/mag/podcasts/therapy-room/ beheshtiyan.ir@gmail.com پادکست اتاق درمان، پلی میان روان‌شناسی علمی و زندگی واقعی است. در هر اپیزود به موضوعاتی مانند اضطراب، پانیک، وسواس، افسردگی، روابط عاطفی، عزت‌نفس، خودشناسی و رشد فردی می‌پردازیم و تلاش می‌کنیم سازوکارهای ذهن و رفتار انسان را به زبانی ساده و کاربردی توضیح دهیم. بخش مهمی از این پادکست بر پایه روایت داستان‌های واقعی از جلسات درمانی است؛ روایت‌هایی با حفظ کامل حریم خصوصی مراجعان که به ما کمک می‌کنند تجربه‌های انسانی مشترک را بهتر درک کنیم و خودمان را عمیق‌تر بشناسیم. هدف اتاق درمان فقط انتقال اطلاعات نیست؛ بلکه تلاش می‌کند روان‌شناسی را از کتاب‌ها و نظریه‌ها به زندگی روزمره بیاورد؛ جایی که بیشترین نیاز را به آن داریم. برای مطالعه توضیحات تکمیلی هر اپیزود و محتوای مکمل: beheshtiyan.ir No 317b7832-ff3c-52cf-b33f-7df0b3b637c5 https://beheshtiyan.ir/mag/why-obsession-come-back/ Mon, 03 Aug 2026 07:27:12 +0000 c4b5a75e-3729-5963-a84f-35b5addd83a0 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/08/45.jpg چرا وسواس بعد از بهبودی برمی‌گردد؟ (اپیزود ۴۵، وسواس ۱۱) false no 00:18:02 No no https://beheshtiyan.ir/mag/unforgettable-relationships/ Sun, 21 Jun 2026 09:24:20 +0000 c7fabd36-81dd-5e49-8888-5c295b01bcf2 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/06/episode42.jpg چرا بعضی رابطه ها را سال‌ها بعد هم فراموش نمی‌کنیم؟ (اپیزود ۴۲) false no 00:10:41 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-do-i-think-about-situation/ Fri, 12 Jun 2026 07:42:46 +0000 ebe9f095-ebc4-5e50-8503-4247583e5945 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/06/episode40.jpg چرا بعد از جمع مدام حرف‌هایم را مرور می‌کنم؟ نشخوار فکری در اضطراب اجتماعی (اپیزود ۴۰) false no 00:08:23 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-i-get-locked-in-groups/ Tue, 09 Jun 2026 05:41:07 +0000 4a1b899e-a2c1-5f4d-8937-e1877638b3a3 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/06/episode39.jpg اضطراب اجتماعی؛ چرا در جمع قفل می‌شوم و نمی‌توانم حرف بزنم؟(اپیزود ۳۹) false no 00:07:38 No no https://beheshtiyan.ir/mag/introversion-vs-social-anxiety/ Sun, 07 Jun 2026 03:07:40 +0000 24280586-1ac6-5056-9f7d-940b1d09598f https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/06/episode38.jpg درون‌گرا هستم یا اضطراب اجتماعی دارم؟(اپیزود ۳۸) false no 00:07:33 No no https://beheshtiyan.ir/mag/how-severe-is-my-obsession/ Thu, 28 May 2026 19:56:08 +0000 28bbf072-bbf1-55c9-b2c0-15358265ac92 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/05/episode36-1.jpg از کجا بفهمم وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود ۳۶، وسواس ۱۰) false no 00:15:26 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-does-brain-produce-obsession/ Sun, 03 May 2026 08:40:38 +0000 cb1a6e65-068a-5b62-bb23-fc8d3dba6357 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/05/episode37.jpg چرا ذهن من افکار وسواسی تولید می‌کند؟ (اپیزود ۳۷، وسواس ۱۱) false no 00:10:07 No no https://beheshtiyan.ir/mag/obsession-be-cured-without-treatment/ Fri, 01 May 2026 07:15:19 +0000 1ca1ba9f-9496-53c9-a9d7-4a8c9b51416a https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2026/05/episode35.jpg وسواس بدون درمان خوب میشود؟ (اپیزود ۳۵، وسواس ۹) false no 00:09:36 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-cant-i-sleep3/ Thu, 01 Jan 2026 07:05:26 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=141505 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/12/episode34.jpg چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ راهکارهای مقابله با بی‌خوابی (اپیزود ۳۴، خواب ۳) false no 22:04 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-cant-i-sleep2/ Thu, 18 Dec 2025 05:57:48 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=141215 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/12/episode33-1.jpg چرا خوابم نمی‌برد؟ چه چیزهایی خواب را به هم می‌زنند؟ (اپیزود ۳۳، خواب ۲) false no 15:37 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-cant-i-sleep1/ Fri, 05 Dec 2025 08:05:06 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=141081 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/12/episode32-1.jpg چرا خوابم نمی‌برد؟ دلایل بی‌خوابی و مشکلات خواب (اپیزود ۳۲، خواب ۱) false no 15:01 No no https://beheshtiyan.ir/mag/take-these-signs-seriously/ Sat, 22 Nov 2025 05:54:45 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=140991 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/11/episode31-1.jpg نشانه‌های بدنی که نباید نادیده بگیریم؛ بدن چه پیامی می‌دهد؟(اپیزود ۳۱) false no 21:53 No no https://beheshtiyan.ir/mag/real-hypnosis/ Thu, 13 Nov 2025 06:58:38 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=140921 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/11/episode30.jpg هیپنوتیزم واقعی است؟ پاسخ به ۱۰ سؤال پرتکرار درباره هیپنوتیزم (اپیزود ۳۰، هیپنوتیزم ۶) false no 19:03 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-sometimes-sad-for-no-reason/ Sun, 02 Nov 2025 07:10:05 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=140842 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/11/episode29-1.jpg چرا گاهی بی دلیل غمگینم؟ ( اپیزود ۲۹) false no 8:38 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-anxiety-get-worse-at-night/ Sat, 25 Oct 2025 06:39:27 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=140767 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/10/episode28-1.jpg چرا شب ها اضطرابم شدیدتر میشود؟ (اپیزود ۲۸) false no 11:54 No no https://beheshtiyan.ir/mag/10-ways-to-overcome-procrastination/ Thu, 11 Sep 2025 07:12:07 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119247 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/09/episode27-1.jpg ۱۰ روش فوری برای غلبه بر اهمال‌ کاری (اپیزود ۲۷) false no 14:09 No no https://beheshtiyan.ir/mag/5-feelings-we-all-have/ Fri, 15 Aug 2025 21:12:23 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119204 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/08/episode26.jpg استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا چه فرقی دارند؟ (اپیزود ۲۶) false no 19:42 No no https://beheshtiyan.ir/mag/boost-your-confidence-with-power-pose/ Fri, 25 Jul 2025 06:31:41 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119186 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/07/episode25.jpg افزایش اعتمادبه‌نفس؛ یک تمرین ساده ۵ دقیقه‌ای (اپیزود ۲۵) false no 7:13 No no https://beheshtiyan.ir/mag/writing-therapy/ Sat, 12 Jul 2025 06:12:00 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119143 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/07/episode24.jpg کاهش اضطراب و فشار روانی؛ یک تمرین ساده ۱۰ دقیقه‌ای (اپیزود ۲۴) false no 16:06 No no https://beheshtiyan.ir/mag/treatment-of-panic-attacks/ Thu, 03 Jul 2025 06:06:40 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119133 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/07/episode23.jpg ۵ روش فوری برای کنترل حمله پانیک و اضطراب (اپیزود ۲۳، پانیک ۳) false no 29:11 No no https://beheshtiyan.ir/mag/the-difference-between-rumination-and-obsession/ Fri, 27 Jun 2025 11:06:11 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119121 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/06/episode-21.jpg وسواس فکری یا نشخوار فکری ؟ تفاوتشان چیست ؟ (اپیزود ۲۲ وسواس ۸ ) false no 12:30 No no https://beheshtiyan.ir/mag/the-mistake-of-most-procrastinators/ Wed, 28 May 2025 06:37:27 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119100 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/05/episode20.jpg چرا مدام کارها را عقب می‌اندازیم؟ یک اشتباه مهم در اهمال‌کاری (اپیزود ۲۰) false no 14:10 No no https://beheshtiyan.ir/mag/self-esteem-social-anxiety/ Thu, 01 May 2025 05:59:35 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=119002 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/05/episode16.jpg عزت‌نفس، اعتمادبه‌نفس و اضطراب اجتماعی چه فرقی دارند؟ (اپیزود ۱۶، اعتماد به نفس ۱) false no 24:42 No no https://beheshtiyan.ir/mag/qa-about-panic-attacks/ Thu, 24 Apr 2025 08:40:10 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=118980 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/04/episode14.jpg پاسخ به ۶ سؤال مهم درباره حمله پانیک (اپیزود ۱۴، پانیک ۴) false no 23:28 No no https://beheshtiyan.ir/mag/why-dont-i-change/ Wed, 09 Apr 2025 15:22:29 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=118849 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/04/episode10.jpg زخم‌های عاطفی؛ چرا بعضی دردهای گذشته هیچ‌وقت کهنه نمی‌شوند؟ (اپیزود ۱۰) false no 53:41 No no https://beheshtiyan.ir/mag/causes-of-ocd/ Wed, 26 Mar 2025 16:14:46 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=118774 false no 30:58 No no https://beheshtiyan.ir/mag/treating-obsession-without-medication/ Wed, 26 Feb 2025 06:17:53 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=118181 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2025/02/وسواس-فکری-بدون-دارو.webp ۱۱ روش درمان وسواس فکری بدون دارو false no 31:25 No no https://beheshtiyan.ir/mag/superstitions-ocd/ Wed, 18 Dec 2024 07:52:34 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=114877 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2024/12/superstitions-ocd-3.webp وسواس آسیب چرا از افکار ترسناک خود می ترسیم ؟ (اپیزود ۷ وسواس ۵) false no 26:08 No no https://beheshtiyan.ir/mag/panic-symptoms/ Tue, 17 Dec 2024 06:05:36 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=114900 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2024/12/panic-symptoms-1.webp علت حمله پانیک چیست؟ چرا ناگهان شروع می‌شود؟ (اپیزود ۱۲ ، پانیک ۲) false no 44:11 No no https://beheshtiyan.ir/mag/what-is-rumination/ Thu, 12 Dec 2024 05:06:22 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=114527 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2024/12/نشخوار-فکری-1.webp وسواس فکری یا نشخوار فکری ؟ تفاوتشان چیست؟ ( اپیزود ۲۲ ) false no 12:30 No no https://beheshtiyan.ir/mag/hoarding-ocd-disorder/ Mon, 09 Dec 2024 06:03:31 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=114558 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2024/12/episode17.jpg وسواس احتکار؛ چرا نمی‌توانم وسایل قدیمی را دور بریزم؟ ( اپیزود ۱۷، وسواس ۴) false no 18:17 No no https://beheshtiyan.ir/mag/washing-obsession/ Sun, 08 Dec 2024 05:30:11 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=114520 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2024/12/وسواس-شستشو-1.webp وقتی تمیزی تبدیل به کابوس میشود ( اپیزود ۲۱ وسواس ۷ ) false no 22:11 No no https://beheshtiyan.ir/mag/hyper-responsibility-ocd/ Fri, 22 Dec 2023 20:52:00 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=107693 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/12/وسواس-مسئولیت-پذیری1.webp وسواس مسئولیت‌پذیری: چرا همیشه احساس تقصیر می‌کنیم؟|پادکست (اپیزود ۵، وسواس ۴) false no 11:55 No no https://beheshtiyan.ir/mag/harm-ocd/ Wed, 20 Dec 2023 15:56:50 +0000 https://beheshtiyan.ir/mag/?p=107699 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/12/وسواس-آسیب1.webp وسواس آسیب چرا از افکار ترسناک خود می ترسیم ؟ (اپیزود ۷ وسواس ۵) false no 26:08 No no https://beheshtiyan.ir/mag/narcissistic-personality/ Tue, 09 Feb 2021 06:16:48 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=8327 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/06/شخصیت-خودشیفته.webp زندگی با فرد خودشیفته؛ نشانه‌های رابطه با یک فرد خودشیفته (اپیزود ۱۹، اختلال شخصیت۱) false no 27:41 No no https://beheshtiyan.ir/mag/how-does-hypnotherapy-solve-your-problem-2/ Mon, 20 Jul 2020 22:24:29 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=3293 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2020/07/episode3.jpg جلسه هیپنوتیزم‌درمانی چگونه است؟ مراحل هیپنوتیزم از شروع تا پایان (اپیزود ۳ ،هیپنوتیزم ۳) false no 29:59 No no https://beheshtiyan.ir/mag/hypnotherapy-uses/ Mon, 20 Jul 2020 22:10:02 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=3288 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2020/07/episode4.jpg فواید هیپنوتیزم‌درمانی چیست؟ کاربردها و باورهای غلط (اپیزود ۴ ،هیپنوتیزم ۴) false no 24:53 No no https://beheshtiyan.ir/mag/obsession-types-causes-and-treatment/ Thu, 16 Apr 2020 14:04:32 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=2543 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2020/04/episode18site.jpg درمان وسواس؛ چه روش‌هایی واقعاً مؤثرند؟ (اپیزود ۱۸، وسواس ۵) false no 31:25 No no https://beheshtiyan.ir/mag/what-is-a-panic-attack-and-how-treated/ Fri, 14 Feb 2020 06:03:04 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=2207 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/06/روش-های-درمان-قطعی-حملات-پانیک-1.webp حمله پانیک چیست؟ چرا این‌قدر ترسناک به نظر می‌رسد؟(اپیزود ۱۱ ، پانیک ۱) false no 28:27 No no https://beheshtiyan.ir/mag/life-traps-maladaptive-schemas-ruin-our-lives/ Fri, 07 Feb 2020 16:40:59 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=2172 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2020/02/تله-های-زندگی.webp طرحواره چیست؛ نقشه های پنهانی ذهن از گذشته تا امروز (اپیزود ۹ – طرحواره ۱) false no 47:00 No no https://beheshtiyan.ir/mag/10-methods-controlling-fast-attack-panic/ Tue, 29 Oct 2019 12:02:23 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=1858 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/06/10-روش-برای-کنترل-حمله-پانیک-1.webp درمان حمله پانیک؛ چه روش‌هایی واقعاً کمک می‌کنند؟(اپیزود ۱۳، پانیک ۳) false no 22:03 No no https://beheshtiyan.ir/mag/what-is-ocd/ Sat, 05 Oct 2019 10:00:29 +0000 https://beheshtiyan.ir/?p=1428 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2023/06/وسواس-چیست-انواع-وسواس-های-فکری-عملی-1.webp وسواس چیست؟ از کجا بفهمم وسواس دارم ( اپیزود ۶ وسواس ۱) false no 23:20 No no https://beheshtiyan.ir/mag/12-wrong-beliefs-about-hypnosis/ Sat, 04 May 2019 09:46:25 +0000 http://beheshtiyan.ir/?p=1077 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2019/05/episode2.jpg آیا هیپنوتیزم خطرناک است؟ عوارض و باورهای غلط درباره هیپنوتیزم (اپیزود ۲ ،هیپنوتیزم ۲) false no 30:31 No no https://beheshtiyan.ir/mag/what-is-hypnosis/ Thu, 25 Apr 2019 05:13:12 +0000 http://beheshtiyan.ir/?p=1060 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2019/04/episode1.jpg هیپنوتیزم چیست ? (اپیزود ۱ ،هیپنوتیزم ۱) false no 26:51 No no https://beheshtiyan.ir/mag/learn-self-hypnosis/ Sat, 22 Dec 2018 07:57:56 +0000 http://beheshtiyan.ir/?p=676 https://beheshtiyan.ir/wp-content/uploads/2018/12/episode-15n.jpg خود هیپنوتیزم چیست؟ چطور انجام می‌شود و چه کاربردی دارد؟( اپیزود ۱۵، هیپنوتیزم ۵) false no 17:39 No no