خواهشمند است هر یک از جملات زیر را به دقت بخوانید گزینه درست را علامت بزنید. بصورتیکه هر جمله تا چه اندازه در مورد شما صدق می کند . توجه داشته باشید که جمله درست وغلطی وجود ندارد . وقت زیادی روی هر جمله صرف نکنید.
1.
1- دقیقا می دانم که چه احساسی دارم.
2.
2- نمی توانم حالت هیجانی خود را دقیقا برای دیگران توضیح دهم.
3.
3- از تغییر حالات هیجانی خیلی خوب آگاه هستم.
4.
4- در وضیعتهای هیجانی، تفییرات حالات هیجانی خود را متوجه می شوم.
5.
5- می توانم بفهمم که چه زمانی احساس دلسردی یا خشم می کنم.
6.
6- دیگران، قبل از من متوجه تغییرات هیجانی من می شوند.
7.
7- به حالات دروی خود (افکار و احساساتم) کمتر توجه کنم.
8.
8- احساسات خود را می شناسم و از آنها اطلاع دارم.
9.
9- از واکنش های هیجانی خودتعجب می کنم.
10.
10- برایم دشوار است که احساساتم را به زبان بیاورم.
11.
11- وقتی فرد دیگری در حال عصبانی شدن است متوجه میشوم.
12.
12- وقتی یکی از همکارانم غمگین یا افسرده است، متوجه می شوم.
13.
13- اصلا نمی فهمم که دیگران چه احساسی دارند.
14.
14- در وضعیتهای هیجانی، آنچه را که در حال روی دادن است به طور صحیح متوجه نمی شوم.
15.
15- به حالات هیجانی دیگران زیاد توجه نشان میدهم.
16.
16- در شناسایی هیجان دیگران مهارت دارم.
17.
17- خیلی دیر متوجه می شوم که دوستم دچار استرس زیاد است.
18.
18- هیجان های دیگران را به دشواری متوجه می شوم.
19.
19- وقتی عضو یک گروه هستم، از جو هیجانی بین آنها خیلی خوب آگاه هستم.
20.
20- خیلی دیر متوجه می شوم که رییسم خوشحال و سرخوش هست.
21.
21- این فرد متوجه می شود که چه زمانی یک فرد دیگر عصبانی است.
22.
22- این فرد به خوبی هیجان های دیگری را تشخیص می دهد.
23.
23- این فرد متجوه نمی شود که چه زمانی دیگران بی حوصله یا بلی علاقه اند.
24.
24- این فرد متوجه می شود که چه زمانی یکی از همکارانش ناراحت یا افسرده است.
25.
25- این فرد آنچه را که در وضعیت های هیجانی روی می دهد کاملا اشتباه متوجه می شود.
26.
26- این فرد از حالت هیجانی دوستان و اعضای خانواده اش آگاه است.
27.
27- این فرد خیلی دیر متوجه می شود که رییس خوشحال و سرخوش است.
28.
28- این فرد نمی تواند هیجان های دیگران را به خوبی متوجه شود.
29.
29- این فرد به احساسات دیگران توجه نشان می دهد.
30.
30- این فرد برای درک احساسات دیگران، وقت صرف می کند.
