0
0910910 50 10
لیست مطالب
اعتماد به نفس

دوره عملی افزایش اعتماد به نفس + فایل صوتی

شاید الان که در حال خواندن این مطلب هستید روش های مختلفی را برای افزایش اعتماد به نفس خود به کار برده اید اما هنوز به نتیجه لازم نرسیده اید؟ مراجعان زیادی را دیده ام که از درمان مشکل خودشان ...
کمال گرایی (2)

5 گام برای غلبه بر کمال گرایی افراطی

کمال گرایی از جمله اصطلاحاتی است که ممکن است آن را برای موفقیت لازم بدانید. بسیاری از افراد چنین فکر می کنند که برای موفق شدن نیاز به کمال گرایی دارند و حرکت در جاده ی موفقیت را بدون ابزار ...
خستگی3

6 روش برای کاهش خستگی روزانه

ممکن است برخی از روزها احساس خستگی بیشتری کنید اما ، اما اگر دائما به دنبال یک فنجان قهوه یا چای هستید و همیشه آرزو می کنید که کاش در تختان بودید، زمان آن رسیده که عادت هایتان را بررسی ...
تقویت مغز

10 راهکار برای تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر

تقویت مغز دو قانون مشخص دارد تنوع و کنجکاوی . وقتی همه ی کارهایی که انجام می دهید به عادت تبدیل شود، زمان آن رسیده که تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کنید. چالش های تازه و کنجکاوی درباره جهان ...
obsity1

چطور استرس موجب چاقی شما می شود؟

استرس می تواند تاثیر زیادی بر وزن، چاقی یا لاغری شما داشته باشد. وقایع پراسترس مانند، از دست دادن عزیزان، طلاق یا یک بحران اقتصادی ممکن است منجر به چاقی شما شود. اضطراب مزمن نیز می تواند در طولانی مدت ...
hafeze2

تقویت حافظه با 11 روش علمی اثبات شده

واقعا امکان تقویت حافظه وجود دارد؟ اگر تا حالا برایتان پیش آمده که سر جلسه ی امتحان اطلاعات از ذهن تان پریده باشد، حتما آرزوی داشتن حافظه ای بهتر کرده اید. خوشبختانه کارهای زیادی هستند که شما می­توانید برای تقویت ...
khandidan1

10 فایده خندیدن برای سلامت ذهن و جسم بر اساس آخرین تحقیقات

بسیاری از مردم خندیدن را ، واکنشی غیر ارادی به چیزهایی که برای شما خنده دار و یا لذت بخش هستند، می دانند. اگر چه این نظر درست است، اما آنچه که اکثر مردم به آن توجه نمی کنند این ...
Ghahve1

آیا نوشیدن قهوه واقعا موجب تقویت حافظه می شود؟

معمولا برای قهوه خور ها این سوال پیش می آید که آیا مصرف کافئین موجب تقویت حافظه می شود؟ آیا مصرف قهوه واقعا اثری بر حافظه دارد یا اینکه بیشتر حالت تلقینی دارد؟ در این مقاله رابطه ی میان کافئین ...