لیست مطالب
دوره عملی افزایش اعتماد به نفس + فایل صوتی
شاید الان که در حال خواندن این مطلب هستید روش های مختلفی را برای افزایش اعتماد به نفس خود به کار برده اید اما هنوز به نتیجه لازم نرسیده اید؟ مراجعان زیادی را دیده ام که از درمان مشکل خودشان ...
5 گام برای غلبه بر کمال گرایی افراطی
کمال گرایی از جمله اصطلاحاتی است که ممکن است آن را برای موفقیت لازم بدانید. بسیاری از افراد چنین فکر می کنند که برای موفق شدن نیاز به کمال گرایی دارند و حرکت در جاده ی موفقیت را بدون ابزار ...
6 روش برای کاهش خستگی روزانه
ممکن است برخی از روزها احساس خستگی بیشتری کنید اما ، اما اگر دائما به دنبال یک فنجان قهوه یا چای هستید و همیشه آرزو می کنید که کاش در تختان بودید، زمان آن رسیده که عادت هایتان را بررسی ...
10 راهکار برای تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر
تقویت مغز دو قانون مشخص دارد تنوع و کنجکاوی . وقتی همه ی کارهایی که انجام می دهید به عادت تبدیل شود، زمان آن رسیده که تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کنید. چالش های تازه و کنجکاوی درباره جهان ...
چطور استرس موجب چاقی شما می شود؟
استرس می تواند تاثیر زیادی بر وزن، چاقی یا لاغری شما داشته باشد. وقایع پراسترس مانند، از دست دادن عزیزان، طلاق یا یک بحران اقتصادی ممکن است منجر به چاقی شما شود. اضطراب مزمن نیز می تواند در طولانی مدت ...
تقویت حافظه با 11 روش علمی اثبات شده
واقعا امکان تقویت حافظه وجود دارد؟ اگر تا حالا برایتان پیش آمده که سر جلسه ی امتحان اطلاعات از ذهن تان پریده باشد، حتما آرزوی داشتن حافظه ای بهتر کرده اید. خوشبختانه کارهای زیادی هستند که شما میتوانید برای تقویت ...
10 فایده خندیدن برای سلامت ذهن و جسم بر اساس آخرین تحقیقات
بسیاری از مردم خندیدن را ، واکنشی غیر ارادی به چیزهایی که برای شما خنده دار و یا لذت بخش هستند، می دانند. اگر چه این نظر درست است، اما آنچه که اکثر مردم به آن توجه نمی کنند این ...
آیا نوشیدن قهوه واقعا موجب تقویت حافظه می شود؟
معمولا برای قهوه خور ها این سوال پیش می آید که آیا مصرف کافئین موجب تقویت حافظه می شود؟ آیا مصرف قهوه واقعا اثری بر حافظه دارد یا اینکه بیشتر حالت تلقینی دارد؟ در این مقاله رابطه ی میان کافئین ...