جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • کتاب ها
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • دوره های حضوری
دکتر بهشتیان
  • سابلیمینال اختصاصی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • کتاب ها
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • دوره های حضوری

بلاگ

دکتر بهشتیان > تست های روانشناسی > تست های بالینی و تشخیصی > معتبرترین تست اضطراب

معتبرترین تست اضطراب

معتبر ترین تست اضطراب

تعداد انجام

45648

تعداد سئوالات

21 سئوال

زمان مورد نیاز

10 دقیقه

رده سنی

بزرگسالان

شروع آزمون

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانشناختی است. در این مطلب یکی از معتبرترین تست های سنجش اضطراب به نام تست اضطراب بک را به شما معرفی می کنم.

درباره تست اضطراب بک

اضطراب علایم مختلف جسمی (مثل تپش قلب) و فکری (مثل نگرانی درباره آینده) در ما ایجاد می کند. برای تعیین شدت علایم اضطراب باید تمامی این علایم مورد بررسی قرار گیرد. دقیقا کاری که تست اضطراب بک انجام می دهد.

تست اضطراب بک جزو پرکاربردترین تست های اضطراب نوجوانان و بزرگسالان است. پژوهش های متعدد انجام شده در داخل و خارج از کشور اعتبار این تست را تایید کرده است. این تست توسط دکتر بک بنیانگذار شناخت درمانی تدوین شده است.

روش تکمیل تست

اين آزمون داراى ٢١ سوال و هر سوال داراى ٤ گزينه مى ‌باشد که بصورت ابداً، خفيف، متوسط و شديد نمره‌گذارى مى ‌شوند. اين پرسشنامه وضعيت اضطرابى افراد را در طى هفته گذشته مورد ارزيابى قرار مى دهد.

فهرستى از علائم معمول اضطراب در پائين ذکر شده است. لطفاً هر مورد را بدقت بخوانيد سپس با انتخاب هر يک از علائم، مشخص کنيد که هر يک از اين علائم در طول هفته گذشته و امروز چه مقدار شما را ناراحت کرده‌اند.

 روش های درمانی متفاوتی برای درمان اضطراب وجود دارد. در صورتی که شدت اضطراب شما در تست اضطراب بک شدید و بسیار شدید بود بهتر است از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید. اما در صورتی که شدت اضطراب شما خفیف تا متوسط بود می توانید با انجام روش هایی مثل ریلکسیشن ، تمرینات ذهن آگاهی و … میزان اضطراب خودتان را کاهش دهید. .

شیوه پاسخگویی به تست اضطراب بک

  • سعی کنید به سوالات همانگونه که هستید پاسخ دهید نه به صورتی که دوست دارید باشد. (بر اساس من واقعی خود پاسخ دهید نه من آرمانی)
  • جواب صحیح و غلط در این تست وجود ندارد و هر پاسخی که نظرتان درست آمد همان را انتخاب کنید.
  • لطفا به همه سوالات پاسخ دهید و سوالی را بدون جواب نگذارید.
  • وقت زیادی را برای پاسخ دادن به هر سئوال صرف نکنید و اولین پاسخی که به نظرتان درست است را انتخاب کنید.
  • لطفا هر عبارت را به دقت بخوانبد و مشخص کنید در خلال هفتۀ گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده اید.
 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: استرساضطرابتست اضطرابتست اضطراب بک
چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • تست ناامیدی

    308 بازدید

  • تست هیجان خواهی

    263 بازدید

  • تست اضطراب جدایی

    227 بازدید

  • تست همدلی (کودک و نوجوان)

    236 بازدید

  • تست جرات ورزی

    235 بازدید

  • تست عزت نفس (کودکان پیش دبستانی)

    196 بازدید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

5 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
مهدیه
19 اردیبهشت 1401 4:39 ب.ظ

نمره من ۴۲ بود اضطراب شدید دارم واقعا زندگی برام تموم شده

0
پاسخ
مسعود
پاسخ به  مهدیه
20 خرداد 1401 3:54 ب.ظ

نمره منم 41 شد، درمان میشه نگران نباش، همیشه سعی کن خوشبین باشی

0
پاسخ
حمید
15 اردیبهشت 1401 11:16 ب.ظ

نمره من ۱۸ بود

0
پاسخ
کاربران ناشناس
5 اسفند 1400 5:02 ق.ظ

سلام وقتتون بخیر نمره کل من ۱۵ شد

0
پاسخ
سمیرا شکوری
8 آذر 1400 9:59 ب.ظ

سلام و عرض ادب، من در این تست اضطراب شدید را تجربه کرده ام

0
پاسخ
آخرین مطالب
  • پنج رویداد پر استرس زندگی کدام ها هستند؟ 22 مرداد 1401
  • تست ناامیدی 9 مرداد 1401
  • تست هیجان خواهی 8 مرداد 1401
  • تست اضطراب جدایی 8 مرداد 1401
  • تست همدلی (کودک و نوجوان) 8 مرداد 1401
آخرین دیدگاه‌ها
  • ساغر در سابلیمینال موفقیت در کنکور تجربی (دوره 12 هفته ای)
  • رضا در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی
  • محمدرضا در 11 شرط موفقیت درمان وسواس + فایل صوتی (بروز رسانی 1400)
  • نگاه کردن داره در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • Zahra در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • Lady Frozen در اختلال مسخ شخصیت/واقعیت چیست؟
  • نوشین در تست حساسیت به طرد و غفلت عاطفی
  • زینب در کلینیک اختلالات جنسی
  • علی در کلینیک اختلالات جنسی
  • عاطفه در کلینیک اختلالات جنسی
  • یکتا اودشا در پنج رویداد پر استرس زندگی کدام ها هستند؟
  • Azy در 8 علت ابتلا به افسردگی شدید          
  • یعقوبی در دوره درمان زود انزالی بدون دارو
  • Mostefe در آموزش خود هیپنوتیزم سریع + فایل صوتی
  • معین در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
جستجو برای:
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

تماس با ما

تعیین وقت: 10 50 910 0910 – 22866357 (از ساعت 14 الی 20 شب از طریق تماس، واتساپ) ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 77 50 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، ساختمان نگین ظفر

رفع مسئولیت

ارزش های ما

شبکه های اجتماعی و مجوزها



در صورت استفاده از محتوای وب‌ سایت بدون دادن لینک مستقیم، محتوای شما هم به صورت خودکار و هم به صورت دستی به فرم DMCA گزارش خواهد شد.

شبکه های اجتماعی
پر جستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

کلینیک های تخصصی

کلینیک وسواس ، کلینیک پانیک ، کلینیک هیپنوتیزم ، کلینیک اعتماد به نفس ، کلینیک ترک سیگار ، کلینیک لاغری ، کلینیک اختلالات جنسی ، کلینیک سابلیمینال ، کلینیک کودک و نوجوان ، کلینیک افسردگی ، کلینیک خواب ، کوچینگ

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:

© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب به هر شیوه و با هر عنوان، تخلف محسوب شده و متخلفین بر اساس قوانین جاری کشور مورد پیگرد قانونی قرار می گیرند.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
error:
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت