جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید و استفاده از سایت

بلاگ

دکتر بهشتیان > تست های روانشناسی > تست های بالینی و تشخیصی > معتبرترین تست اضطراب

معتبرترین تست اضطراب

معتبر ترین تست اضطراب

تعداد انجام

45648

تعداد سئوالات

21 سئوال

زمان مورد نیاز

10 دقیقه

رده سنی

بزرگسالان

شروع آزمون

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانشناختی است. در این مطلب یکی از معتبرترین تست های سنجش اضطراب به نام تست اضطراب بک را به شما معرفی می کنم.

درباره تست اضطراب بک

اضطراب علایم مختلف جسمی (مثل تپش قلب) و فکری (مثل نگرانی درباره آینده) در ما ایجاد می کند. برای تعیین شدت علایم اضطراب باید تمامی این علایم مورد بررسی قرار گیرد. دقیقا کاری که تست اضطراب بک انجام می دهد.

تست اضطراب بک جزو پرکاربردترین تست های اضطراب نوجوانان و بزرگسالان است. پژوهش های متعدد انجام شده در داخل و خارج از کشور اعتبار این تست را تایید کرده است. این تست توسط دکتر بک بنیانگذار شناخت درمانی تدوین شده است.

روش تکمیل تست

اين آزمون داراى ٢١ سوال و هر سوال داراى ٤ گزينه مى ‌باشد که بصورت ابداً، خفيف، متوسط و شديد نمره‌گذارى مى ‌شوند. اين پرسشنامه وضعيت اضطرابى افراد را در طى هفته گذشته مورد ارزيابى قرار مى دهد.

فهرستى از علائم معمول اضطراب در پائين ذکر شده است. لطفاً هر مورد را بدقت بخوانيد سپس با انتخاب هر يک از علائم، مشخص کنيد که هر يک از اين علائم در طول هفته گذشته و امروز چه مقدار شما را ناراحت کرده‌اند.

 روش های درمانی متفاوتی برای درمان اضطراب وجود دارد. در صورتی که شدت اضطراب شما در تست اضطراب بک شدید و بسیار شدید بود بهتر است از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید. اما در صورتی که شدت اضطراب شما خفیف تا متوسط بود می توانید با انجام روش هایی مثل ریلکسیشن ، تمرینات ذهن آگاهی و … میزان اضطراب خودتان را کاهش دهید. .

شیوه پاسخگویی به تست اضطراب بک

  • سعی کنید به سوالات همانگونه که هستید پاسخ دهید نه به صورتی که دوست دارید باشد. (بر اساس من واقعی خود پاسخ دهید نه من آرمانی)
  • جواب صحیح و غلط در این تست وجود ندارد و هر پاسخی که نظرتان درست آمد همان را انتخاب کنید.
  • لطفا به همه سوالات پاسخ دهید و سوالی را بدون جواب نگذارید.
  • وقت زیادی را برای پاسخ دادن به هر سئوال صرف نکنید و اولین پاسخی که به نظرتان درست است را انتخاب کنید.
  • لطفا هر عبارت را به دقت بخوانبد و مشخص کنید در خلال هفتۀ گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده اید.
 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: استرساضطرابتست اضطرابتست اضطراب بک
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
فروغ
22000
2
شبنم
21150
3
alishah8101
20550
4
F
18750
5
پرستو
18700
6
عزیز
17200
7
مریم
15900
8
+989020280999
15900
9
kaveh
15850
10
مریم
15850
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • Fou در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
  • زهرا در وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟
  • داود در نوروفیدبک واقعا موثر است؟
  • ... در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • صابر در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین

چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • آشنایی با 20 مکانیزم دفاعی رایج

    108 بازدید

  • تست ناامیدی

    1.75k بازدید

  • تست هیجان خواهی زاکرمن

    1.84k بازدید

  • تست اضطراب جدایی

    477 بازدید

  • تست همدلی (کودک و نوجوان)

    1.66k بازدید

  • تست جرات ورزی

    1.42k بازدید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

7 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
فافا
1 دی 1401 8:22 ب.ظ

من نمرم۲۹ بود
شدید
امیدوارم ک جای نگرانی نباشه زیاد

0
پاسخ
علی
16 آبان 1401 8:52 ب.ظ

میزان اضطراب من 47بود خوب من حملات پنیک دارم

0
پاسخ
مهدیه
19 اردیبهشت 1401 4:39 ب.ظ

نمره من ۴۲ بود اضطراب شدید دارم واقعا زندگی برام تموم شده

0
پاسخ
مسعود
پاسخ به  مهدیه
20 خرداد 1401 3:54 ب.ظ

نمره منم 41 شد، درمان میشه نگران نباش، همیشه سعی کن خوشبین باشی

0
پاسخ
حمید
15 اردیبهشت 1401 11:16 ب.ظ

نمره من ۱۸ بود

0
پاسخ
کاربران ناشناس
5 اسفند 1400 5:02 ق.ظ

سلام وقتتون بخیر نمره کل من ۱۵ شد

0
پاسخ
سمیرا شکوری
8 آذر 1400 9:59 ب.ظ

سلام و عرض ادب، من در این تست اضطراب شدید را تجربه کرده ام

0
پاسخ
جستجو در سایت
جستجو برای:
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

مجوزها

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

نام(ضروری)

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:
© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت