تست کمرویی

کمرویی یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است. اولین قدم برای حل مشکل کمرویی تشخیص آن است، این پرسشنامه به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا مشکل کمرویی دارید یا خیر. پرسشنامه شامل 44 سوال است. هر سوال را بخوانید و گزینه ای با شرایط شما مطابقت دارد را انتخاب کنید.

1- آیا به راحتی می توانید برای افراد تازه وارد صحیت کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

2- آیا تداوم صحبت کردن برای شما مشکل است؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

3- آیا موقع روبرو شدن با غریبه ها، هیجانی می شوید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

4- آیا موقع صحبت کرردن با کسی که او را خوب نمی شناسید، زبانتان خشک می شود؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

5- آیا در زمانی که مطمئن بودید چیزی برای گفتن دارید، نتوانستید حرف بزنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

6- آیا بعد از اینکه فرصت از دست رفته است، عنوان صحبت را پیدا کرده اید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

7- آیا هرگز حس کرده اید که شما عضوی از گروهی که در آن هستید نمی باشید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

8- آیا حس می کنید که مردم شما را جدی، سرد و کسل کننده می دانند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

9- آیا شما تصمیم می گیرید که از گروه ها بپرهیزید، چون تنها باشید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

10- وقتب مجبورید رفتار غیر از رفتار خودتان داشته باشید، احساس گناه می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

11- آیا به راحتی می توانید در مقابل جمع صحبت کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

12- آیا شما از داشتن صدای مناسب که می خواهید محرومید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

13- آیا به راحتی می توانید به دیگران لبخند بزنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

14- آیا در برقراری ارتباط چشمی به صورتی که خودتان می خواهید، ناتوانید؟د
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

15- آیا به راحتی می توانید دوست پیدا کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

16- آیا شما خیلی کم بیرون می روید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

17- آیا در پیدا کردن شخصیت مشکل دارید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

18- آیا به راحتی با شخص زرنگی که می خواهید شما را فریب دهد، برخورد نمایید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

19- آیا به راحتی می توانید از دیگران در مورد علایق و سلیقه هایشان سوال کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

20- آیا در پاسخگویی در شکایات و شکایت کردن از دیگران مشکل دارید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

21- آیا شما راحت می توانید پیشنهادی که در مورد علاقه تان نیست را رد کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

22- اگر کسی شما را نگاه کند، فکر می کنید که چیزی را اشتباه انجام داده اید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

23- آیا به راحتی می توانید یک گفتگو را به طور دوستانه به پایان برسانید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

24-آیا فکر می کنید که بیشتر مردم وقتشان را با حرف های بیهوده پر می کنند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

25- احساس می کنید که افراد دیگر بیشتر از شما لذت می برند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

26- آیا بعضی اوقات احساس تنهایی می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

27- هنگام وارد شدن به محیط جدید، احتمال می دهید که به شما توجه نکنند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

28- آیا به سهولت می توانید با دگیران قرار ملاقات بگذارید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

29- آیا از این نگرانید که حوصله دیگران را سر ببرید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

30- وقتی دیگران به شما واکنش منفی نشان می دهند، در مورد خودتان قضاوت منفی می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

31- وقتی به تفاوت هایتان با دیگران پی می برید، احساس شرمندگی می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

32- آیا جلب رضایت (موافقت) دیگران، برای شما خیلی اهمیت دارد؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

33- وقتی کارها آن طور که می خواهید پیش نمی رود، احساس تقسیر می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

34- آیا از خودتان ناامید هستید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

35- آیا گاهی در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس شرمندگی و خجالت می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

36- آیا ریسک کردن در موقعیت های اجتماعی را دوست دارید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

37- آیا فکر می کنید وقتی افراد در مورد شما چیزهای زیادی بدانند، پشت سرتان غیبت می کنند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

38- آیا فکر می کنید خواهش کردن از دیگران لازم است؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

39- آیا مایلید بیشتر با افرادی در ارتباط باشید که در بیشتر زمینه ها، شبیه شما باشند؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

40- آیا از اینکه دیگران شما را به طور منفی ارزیابی کنند، نگرانید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

41- آیا به راحتی می توانید با دیگران صمیمی شوید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

42- آیا هنگام برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران، احساس بی کفایتی می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

43- آیا عموماً از برخورد و ارتباط با افراد جدید اجتناب می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

44- اگر بدانید کانون توجه فردی مهم یا گرهی خاص هستید، احساس نارضایتی می کنید؟
• هرگز
• به ندرت
• گاهی اوقات
• بیشتر اوقات
• همیشه

• شما کمرویی شدیدی دارید
• شما کمرویی متوسطی دارید
• شما کمرویی خفیفی دارید
• خوشبختانه شما مشکل کمرویی ندارید
• شا علاقه کمی به جر و بحث های بیهوده دارید
• شما اصلا علاقه مند به جر وبحث های بیهوده نیستید
• -
• -
• -