مقدمه:

انسان از زمان خلقت سعی در رفع زشتی ها و معایب اندام و صورت خود داشته است و به طور فطری دوست داشته زیباتر و بی عیب تر به نظر برسد بنابر این به زیباتر جلوه دادن خود پرداخته و از زمانی که جراحی زیبایی تصنعی مد شد اقدام به جراحی کرد.

در هندوستان قدیم برای تنبیه افراد بینی آنها را می بریدند. اینگونه بود که جراحان و پزشکان هندی به دنبال این مسأله مبادرت به ترمیم بینی با استفاده از بافت پیشانی و پروتزهای نقره ای و طلایی کردند چرا که به نظر آنها صورت بدون بینی زشت جلوه می نمود.

 تصویر ذهنی

"تصویر ذهنی" مایه ی اصلی شخصیت و رفتار انسان است.

مقدمه

نه تحصیلات و نه تجربه، نه دانش و نه توان عقلانی و تفکری، هیچ یک از این ها نمی توانند ملاک و معیار و معیار قابل اعتمادی برای پیش بینی میزان موفقیت های فردی، اجتماعی، انسانی و... فرد باشد. ظاهراً عامل یا پارامتر دیگری نیز در کار است که جامعه آن به آن تکیه نمی کند یا حتی از وجودش کوچک ترین خبری نیز ندارد.

مصادیق ادعای فوق را هر روز در محل کار، خانه ها، مدارس و محله ها می بینیم. هر روز شاهد آنیم که افراد و اشخاص بسیار باهوش، تحصیل کرده، مطلع، کتاب خوانده صاحب نظر، در حال دست و پنجه نرم کردن با شغل یا زندگی شخصی، اجتماعی یا خانوادگی خود هستند، در حالی که افرادی با میزان هوش (IQ) و تحصیلاتی به مراتب کمتر، گوی سبقت را از همگان ربوده اند! چرا؟

پاسخ همواره به این مفهوم جدید که از معرفی آن نیز چندی نمی گذرد، به هوش هیجانی یا EQ، برمی گردد و از آنجا

   واژه استرس به معنای نیرو،فشار و اجبار،واژه ای انگلیسی و در زبان های مختلف با همین لفظ به کار برده شده است.در زبان فارسی واژه " فشار روانی" را به عنوان برابر نهاده ی استرس به کار برده اند که با مفهوم دقیق استرس سازگار نیست.

    همه ی انسان ها در زندگی روزمره در معرض انواع فشار های روانی قرار دارند.کارگری که در محیط گارخانه کار میکند،پزشکی که خود را برای جراحی آماده میکندو…. بنابراین نظر به اینکه تجربه ی استرس (فشار روانی) جزء لاینفک زندگی بشر است،لزوم آموزش افراد جامعه در سطح وسیع با هدف کاهش استرس و پیشگیری از آن مطرح می شود.

    هدف از آموزش ایمن سازی در برابر استرس حذف کامل آن از زندگی نیست،چرا که این کار نه امکان پذیر و نه لازم است،بلکه منظور این است که افراد با استفاده از تکنیک های خاص به کنترل فشار روانی و پیشگیری از آن توفیق یابند.اهمیت این مسئله زمانی روشن میگردد که به نقش مهم عوامل هیجانی در جلوگیری از پیشرفت سریع بیماری های جسمی نظیر سرطان و بروز سکته های قلبی و بیماری های روان_تنی اشاره میشود.علاوه بر این تاثیر فشارهای روانی حاصل از وقایع ناگوار و ارتباطات بین فردی معیوب و انحرافی در بروز و تداوم اختلالات روانی بر هیچ کس پوشیده نیست.

استرس چیست؟

استرس یک بخش عادی از زندگی روزانه است. چنانچه به خوبی اداره شود می تواند در کمک به شما برای فعالیت بهتر، به گونه ای مثبت عمل کند. اما اگر به شیوه ای نادرست اداره شود یا مورد غفلت قرار گیرد، کشنده خواهد بود. استرس عبارت است از پاسخ بدن به الزامات وارده بر آن. ¹

تمام پاسخ های فیزیکی به استرس از جمله: دهان خشک شده،تپش قلب، تسریع ادرار و تند نفس کشیدن از روش هایی است که به طور خودکار بدن را آماده می کند تا از عهده ی موقعیت هایی که در محیط بیرونی برای ما پیش می آید و ممکن است خطرناک باشد، برآییم.